ZAČEPLJEN NOS je stanje koje se može javiti zbog nekoliko stvari. Mada većina ljudi misli da je jedini uzrok začepljenog nosa prehlada, ovaj simptom se može javiti kod niza oboljenja. Kada dođe do zapušenog nosa, membrane u nosu postaju upaljene zbog prekomernog lučenja sluzi i iritacije.
Uzroci začepljenog nosa Glavni uzrok zapušenog nosa su infekcije, a najčešće je to obična prehlada. Prehlada i grip su virusne infekcije, što znači da se ne leče antibioticima i morate sačekati da same prođu. Prehlada obično traje oko nedelju dana. Lekovi za ublažavanje simptoma, dovoljno tečnosti i odmor su jedini način da ubrzate oporavak. Prosečno dete se prehladi i do šest puta godišnje, a odrasla osoba do tri puta godišnje.Infekcija sinusa (sinusitis) je najčešća vrsta bakterijske infekcije koja pogađa nos i može izazvati začepljen nos.Alergijski rinitis, koji se javlja zbog alergija, je drugi najčešći uzrok zapušenog nosa. Alergija je inflamatorna reakcija na polutanse, bez obzira na to koji iritansi su u pitanju (polen, prašina, trava, ambrozija, životinjska dlaka, grinje i slično). Ako vam antihistaminici koji se dobijaju bez recepta ne pomažu, najbolje je da se obratite svom lekaru. U težim slučajevima se primaju injkecije.
Još jedan moguć uzrok začepljenog nosa je vazomotorni rinitis i on se javlja kada dođe do upale i otoka nosnih sluznica. Ako dođe do alergijske reakcije, krvni sudovi postaju veći i izazivaju oticanje membrana u nosu, što za posledicu može imati i blokadu i zapušen nos. Izbegavanje iritanasa je jedini način da se ovo stanje spreči.
Četvrti moguć uzrok zapušenog nosa su strukturalne anomalije, koje se obično primećuju još u detinjstvu. One se mogu javiti i u odraslom dobu i najčešće su posledica neke povrede. Ako vam je nos stalno zapušen i strukturalne anomalije stvaraju ovakve probleme, jedino rešenje je operacija. Neki lekovi protiv alergija koji se dobijaju bez recepta lako mogu ublažiti problem sa začepljenim nosem.
Znaci i simptomi zapušenog nosa
Kada istresete nos, šlajm bi trebao da bude čist. Ako je mukus zelenkast ili žut, moguće je da imate bakterijsku infekciju. U tom slučaju, idite kod lekara kako bi vam prepisao adekvatnu terapiju. Mogu se javiti i groznica, glavobolja, bol iza očiju, neprijatan osećaj u predelu čela ili obrazima. Ako dobijete ove sitmpome, najbolje je da odete kod lekara.
Kod alergijskog rinitisa se javljaju curenje iz nosa, zapušen nos i često suzenje iz očiju. Ako imate hroničan problem sa začepljenim nosem zbog alergija, obratite se lekaru opšte prakse kako bi vas on poslao kod specijaliste.
Kako odčepiti nos ?
Začepljen nos stvarno može zagorčati život. Srećom, postoji dosta načina pomoću kojih možete brzo odčepiti nos.Tuširanje
Tuširanje vrućom vodom je brz i jednostavan način da ublažite problem sa zapušenim nosom. Para će vam odčepiti nos brzo i olakšati izbacivanje sluzi iz nosa i disanje.
Mada ovaj efekat nije trajan, simptomi će se bar privremeno povući.
Slani sprejevi za nos
Upotreba slanih sprejeva za nos je odličan način da vratite vlažnost mukoznim membranama u nosu. Ovi sprejevi istovremeno razbijaju sluz u nosu. To će vam ublažiti upalu krvnih sudova i pomoći u drenaži sluzi iz nosa. Slane rastvore za nos možete kupiti u svim apotekama. Mnogi od njih služe i kao dekongestanti. Pitajte lekara za savet pre nego što počnete da koristite dekongestante. U nekim slučajevima, oni mogu pogoršati stanje ako se koriste duže od tri dana. Takođe, oni mogu izazvati neželjena dejstva ako se koriste sa nekim drugim lekovima.Tople obloge
Tople obloge mogu uspešno odčepiti nos. Potopite peškir u toplu vodu, iscedite suvišnu vodu i stavite ga kao oblogu na nos i čelo. Toplota će vam ublažiti bol i upalu u nosu. Ponavljajte postupak po potrebi.Topla voda ili topao čaj od đumbira ili nane
Jedan od čestih uzroka zapušenog nosa je nakupljanje sluzi. Ako pijete dovoljno vode, to će vam pomoći u razbijanju i izbacivanju šlajma, te se to uvek preporučuje osobama sa upalom sinusa.
Topla voda ili topao čaj su još bolje opcije, jer toplota brže razbija sluz i omogućuje da lakše dišete. Čaj od đumbira ili nane je odličan način da očistite disajne puteve. Mentol iz nane će brzo razbiti sluz i ublažiti vam glavobolju, dok đumbir ima antiinflamatorna svojstva, što odmah ublažava problem koji izaziva zapušen nos.
Začinjena hrana za razbijanje mukusa
Začinjena hrana pomaže u dreniranju sluzi iz nosa. Kao i kod pare, ovaj efekat je samo privremen, ali vam može brzo odčepiti nos. Čili, ljuta paprika, senf, biber i sve druge ljute stvari će vam odmah otpušiti nos.
Dodajte ove začine u hranu.
Lezite na onu stranu gde osećate manje začepljenje
Ako noću ne možete da spavate zbog zapušenog nosa i želite nekako da ublažite pritisak, lezite na onu stranu gde osećate manje začepljenje nosa. Ovo je posebno korisno nakon ispiranja nosa slanim rastvorom.Pileća supa protiv upale sinusa
Ako su vam nos i sinusi začepljeni probajte vrelu supu kao lek.Pileća supa pomaže u lečenju infekcija. Ona podstiče stvaranje neutrofila, vrste belih krvnih zrnaca koja su neophodna za borbu organizma protiv bakterijskih infekcija. Čorba koja se pravi sa crnim lukom, celerom, paprikom i drugim vrstama povrća je odlična za pročišćavanje sinusa i nosa. Takođe, ova supa je puna proteina koji jačaju imuni sistem i olakšavaju organizmu da se izbori sa svim simptomima upale i prehlade.Ren
Ren spada u istu porodicu biljaka kao i slačica i stari je prirodni lek za otpušavanje nosa i sinusa i za razbijanje sluzi. Dodajte ren u svoj omiljeni sendvič ili napravite namaz od jedne kašike rena, jedne kašičice maslinovog ulja i jedne kašičice limunovog soka. Jedite ren sve dok se simptomi ne povuku. Rendani ren možete ubacivati u razna jela i salate. Ako imate stalno zapušen nos, počnite da jedete ren čim se simptomi pojave. Uskoro ćete se otarasiti upornog mukusa, koji je obično plodno tle za razmnožavanje bakterija.
Jabukovo sirće
Čim se pojave simptomi začepljenog nosa, uzmite jabukovo sirće. Ovaj prirodni lek sadrži kalijum, koji razbija mukus, a sirćetna kiselina uspešno sprečava razmnožavanje bakterija, koje pogoršavaju stanje kod zapušenog nosa. Izmešajte kašiku jabukovog sirćeta u čaši vode i popijte kako biste olakšali drenažu nosa i sinusa.
Ovlaživač vazduha
Suv vazduh lako izaziva upalu nosnih sluznica, što može dovesti do neprijatnog osećaja začepljenog nosa. Koristite ovlaživač vazduha kako biste ublažili upalu sinusa i otpušili začepljen nos.Hidratacija
Dovoljno tečnosti će vam pomoći u razbijanju sluzi u nosu i sinusima i podstaći čišćenje disajnih puteva. Topla tečnost brzo otvara začepljen nos i sinuse, te je najbolje da pijete što više toplog čaja i vode.
Kako spavati sa začepljenim nosem?
- Spavajte sa podignutom glavom kako biste ubrzali drenažu sluzi. Stavite dva ili više jastuka ispod glave kako bi vam glava bila podignuta.
- Pre spavanja koristite slani sprej za nos. Slani rastvor može učiniti čuda za začepljen nos.
- Stavite ovlaživač vazduha u spavaću sobu - to će vam značajno olakšati disanje. Možete staviti i par kapi ulja eukaliptusa u njega. Mentol iz eukaliptusa deluje antibakterijski i pomaže u umirivanju upaljenih mukoznih membrana.
- Istrljajte grudi mešavinom kokosovog ulja i esencijalnog ulja eukaliptusa.
Čim primetite simptome prehlade, pojedite jedan čen belog luka
Najefikasniji način ne samo za rešavanje problema sa začepljenim nosem, već i za lečenje prehlade, je sigurno beli luk. Beli luk odlično jača imunitet. Reč je o veoma jakoj antibakterijskoj namirnici. Beli luk sadrži alicin, koji, između ostalog, pomaže u razbijanju mukusa koji blokira disajne puteve. Čim primetite simptome prehlade, pojedite jedan čen belog luka. Najbolje je da ga pre toga presečete i ostavite da stoji par minuta.Kapi za nos dekognestanti
Kapi za nos dekongestanti pomažu u ublažavanju otoka i bolova koji se javljaju zbog iritacije sluznice u nosu. Većina dekongestanata se može dobiti i bez recepta. Dekongestante možete kupiti u vidu sprejeva za nos ili pilula. Sprejevi i kapi za nos su oksimetazolin i fenilefrin. Pilule obično sadrže pseudoefedrin. Uvek koristite ove lekove u skladu sa upustvom. Upotreba kapi za nos duža od tri dana nije preporučljiva. Ako koristite ove lekove duže od tri dana, može doći do pogoršanja stanja.Trudnički rinitis
Trudnoća utiče na gotovo sve organe i delove tela, uključujući i nos. Tokom trudnoće raste nivo hormona estrogena i progesterona. Taj skok nivoa hormona i ubrzana cirkulacija mogu izazvati oticanje mukoznih membrana u nosu. Simptomi su začepljen nos i kijanje. Trudnički rinitis se može javiti u bilo kom periodu trudnoće. Simptomi obično nestaju brzo nakon porođaja.Ostali simptomi i kada posetiti lekara
Začepljen nos je često propraćen i drugim simptomima. Tu se ističu kijanje i curenje iz nosa. Zapušen nos obično dovodi do glavobolje kod nekih ljudi. Mada je ovo stanje prilično neprijatno, najčešće nije razlog za brigu. Međutim, ponekad je potrebno posetiti lekara, posebno ako simptomi ne prolaze duže vreme. Većina ljudi se oporavlja od prehlade u roku od 10 dana. Ako simtpomi traju duže od 10 dana, najbolje je da odete kod lekara. Komplikacije začepljenog nosa će zavisiti od toga šta je izazvalo začepljen nos. Ako je uzrok virusna infekcija, moguće komplikacije su infekcije uha, bronhitis i sinusitis. Ostali simptomi koje treba pratiti, jer obično signaliziraju da je reč o ozbiljnijem problemu, su:- zeleni mukus
- bol u licu
- bol u uhu
- jake glavobolje
- povišena temperatura
- kašalj
- stezanje u grudima