SIKAVICA poznata i kao mlečni čkalj i gujina trava, je biljka sa jakim antioksidantnim i antiinflamatornim svojstvima i obično se koristi za detoksikaciju čitavog tela, posebno jetre. Sikavica (Silybum marianum) obično raste pored puteva i oko naselja, na sunčanim mestima.
Biljka sikavica Silybum marianum ima samo jednu stabljiku i može narasti do tri i po metra u visinu. Ima velike, šiljate listove sa beličastim flekama.
Od sikavice se obično pravi čaj, tinktura, ulje ili se uzima u vidu tableta, jer je odlična za regeneraciju ćelija. Sikavica biljka poboljšava probavnu funkciju tako što podstiče lučenje enzima i žuči, ublažava upale i deluje umirujuće na mukozne membrane u čitavom telu.
Šta je gujina trava ili sikavica?
Sikavica se u narodnoj medicini koristi preko 2.000 godina. Ova biljka potiče iz mediteranskog regiona i spada u porodicu biljaka Asteraceae, gde spadaju i suncokret i bele rade. Lekovita svojstva sikavice prvi je opisao grčki lekar i botaničar Dioskorid, još 40. godine pre nove ere.
Mlečni čkalj je ime koje je dobila po mlečno beloj tečnosti koja curi iz listova kada se mrve. Lišće ove biljke ima bele tačke, kao da je bilo potopljeno u mleku.
Mlečni čkalj odlično izvlači toksine iz organizma i štiti jetru od oštećenja. Silimarin, koji se dobija iz ove biljke, se koristi u narodnoj medicini za lečenje mnogobrojnih oboljenja jetre.
Pošto sadrži mnoštvo antioksidanasa, sikavica deluje slično kao vitamin E i vitamin C, koji uništavaju slobodne radikale i usporavaju proces starenja, koji dovodi do razvoja različitih oboljenja. Seme gujine trave sadrži mnogo lipofiličnih ekstrakata, koji deluju kao bioflavonoidni antioksidansi, povećavaju imunitet i sprečavaju oksidativni stres.
Ljudi se često pitaju za šta je dobra sikavica. Sikavica je odlična za lečenje i sprečavanje mnoštva oboljenja, ali je najpoznatija kao odličan lek za jetru i po svojim detoksikujućim svojstvima. Naša jetra neprestano radi kako bi očistila telo od toksina kojima smo izloženi. Ona je svojevrstan filter koji uklanja sve štetne supstance iz našeg tela.
Sikavica odlično ublažava oštećenja jetre (ili ih sasvim otklanja) koja se javljaju zbog upotrebe lekova, alkohola, antibiotika, zagađenja, teških metala i tako dalje.
Na tržištu postoji mnogo proizvoda od sikavice. Seme i list sikavice se mogu kupiti u vidu pilula, praha, tinkture, ekstrakta ili čaja. Sirovo seme sikavice je jestivo, ali se većina ljudi opredeljuje za supelemnte.
Za šta je sve dobar čaj od sikavice?
Čaj od sikavice se najčešće koristi za čišćenje jetre.Čaj od sikavice je veoma efikasan i u ublažavanju tegoba izazvanih dijabetesom, rakom, lošim varenjem, artiritsom, anksioznošću, gojaznošću i cirozom jetre. Za sve to je “odgovoran” aktivan sastojak sikavice po imenu silimarin, kao i drugi antioksidansi, vitamini i minerali.
Čaj od sikavice se smatra i jednim od najboljih tretmana za čišćenje jetre. On uspešno obnavlja ćelije jetre i izbacuje iz organizma toksine koji se obično prerađuju u jetri.Sikavica čaj je efikasan prirodni lek koji ublažava štetne efekte konzumacije alkohola, pesticida u hrani, teških metala, zagađenja u vazduhu, pa čak i nekih otrova.
Jetra je najveći nutrašnji organ i odgovorna je za brojne funkcije, vezane prvenstveno za detoksikaciju. Stanje naše krvi i svih organa do kojih ona stiže najviše zavisi od toga koliko nam je jetra zdrava. Pošto je jetra “čistač krvi”, najbolje je da je redovno čistimo kako bismo bili zdraviji.
Jetra je veoma važna za uklanjanje štetnih supstanci iz krvi, podstiče lučenje nekih hormona, detoksikuje organizam, oslobađa glukozu u krvotok i oslobađa žuč u tanko crevo, koje kasnije apsorbuje masnoće iz hrane. Dakle, jasno je zašto problemi sa funkcijom jetre mogu izazvati toliko problema.
Sikavica se vekovima koristila u različite svrhe, a i danas je najpouzdaniji prirodni lek za alkoholnu bolest jetre, akutni i hronični virusni hepatitis i oboljenja jetre izazvana toksinima.
Evo za šta je još dobar čaj od sikavice…
Pomaže kod ciroze jetre
Jetra je organ koji se veoma teško leči i oporavlja. Zato su ciroza i ostala oboljenja jetre toliko ozbiljna. Silibinin (silimarin) je aktivni sastojak u čaju od sikavice i sastoji se od tri različita flavonoida. On oporavlja ćelije jetre i podstiče oporavak od bolesti jetre.
Ublažava upale
Čaj od biljke sikavice ima jaka antiinflamatorna svojstva i ublažava bolove kod artritisa, gihta, glavobolja, migrene, problema sa zglobovima i želucem.
Jača zdravlje srca
Čaj od sikavice snižava krvni pritisak i nivo holesterola, što značajno smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sistema. Ako se smanjuje i rizik od ateroskleroze, srčanog udara, šloga i koronarne arterijske bolesti.
Mršavljenje
Čaj od sikavice se često preporučuje i za mršavljenje. On stimuliše metabolizam, ublažava apetit i podstiče pasivno sagorevanje masnoća.
Dijabetes
Aktivni sastojci u čaju od sikavice pomažu u snižavanju nivoa šećera u krvi. Osim toga, ovaj čaj sprečava različite komplikacije koje se često javljaju zbog dijabetes.Međutim, ako ste dijabetičar i želite da koristite ovaj čaj ili suplemente sikavice, najbolje je da pitate svog lekara da li vam on to preporučuje i u kojim količinama.
Holesterol
Već je pomenuto da čaj sikavice snižava nivo holesterola u krvi i poboljšava cirkulaciju. Na taj način on sprečava stvaranje masnog plaka na zidovima krvnih sudova. Pored toga, masne kiseline u ovoj biljci podstiču sintezu “dobrog” holesterola.
Mensturalni problemi i opstipacija
Sikavica odlično ublažava ovakve probleme. Ova biljka podstiče cirkulaciju u stomaku i tako rešava problem napetosti i bolova.Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, sikavica je sjajan laksativ i olakšava defekaciju. Ona omekšava stolicu i sprečava pojavu opstipacije.Ako imate zatvor ili menstrualne grčeve ovaj čaj vam može biti od velike pomoći.
Kako se pravi čaj od sikavice?
Čaj od sikavice se može praviti samo od ove biljke ili u kombinaciji sa drugim lekovitim biljem. Ukus čaja od sikavice je nekim ljudima neprijatan, tako da se ovaj čaj često pije zaslađen i/ili zajedno sa drugim čajevima.
Za početak se morate odlučiti da li ćete koristiti ekstrakt sikavice ili semenke u prahu. Ako koristite ekstrakt, sve što treba da uradite jeste da sipate 20 kapi u šolju vruće vode. Preporuka je da se ovaj čaj pije pre obroka kako bi poboljšao varenje.
Sastojci
- jedna supena kašika mlevenog semena sikavice
- dve šolje vode
- jedna kafena kašičica prirodnog, organskog meda (po želji)
Recept:
- Prvi korak: stavite vodu da proključa.
- Drugi korak: prelijte čaj vrelom vodom i ostavite da se natapa oko pet minuta.
- Treći korak: procedite čaj, dodajte med po želji i uživajte.
Kako se pravi tinktura od semena sikavice?
Semenke zrele biljke se mrve kako bi oslobodile hranljive sastojke, koji se kasnije apsorbuju u alkoholnoj mešavini. Ovaj ekstrakt (odnosno, tinktura) se kasnije pije. Ukus alkohola se obično “maskira” biljnim čajem.
Da bi napravili tinkturu od sikavice prvo uzmite tri četvrtine jedne šolje semenki sikavice i ubacite ih u blender kako biste ih pretvorili u prah.
- Stavite izmrvljene semenke u sterilnu staklenu teglu.
- Prelijte semenke jednom šoljom stopostotnog alkohohola. Zatim prelijte sve još jednom šoljom filtrirane vode i ipromešajte sastojke.
- Dobro zatvorite teglu. Stavite je na hladno i mračno mesto i ostavite da stoji tri do pet nedelja. Svakog dana promućkajte teglu.
- Izmešajte jednu šolju stopostotnog medicinskog alkohola sa jednom šoljom filtrirane vode. Stavite mešavinu u zatvorenu teglu i njome prelijte semenke ako se količina tečnosti u tegli sa semenom smanji.
Nakon četiri ili pet nedelja, tinktura od sikavice je gotova, procedite je kroz gustu cediljku.Tinkturu držite u hermetički zatvorenoj posudi.
Saveti:
- Za pravljenje ove tinkture možete kupiti alkohol u apoteci, ali možete čitav postupak uraditi i sa votkom, džinom ili prirodnom rakijom.
- Tegle u kojima ćete držati tinkturu sterilišite tako što ćete ih prokuvati.
Preporučena doza
Količina aktivnih sastojaka u suplementima sikavice dosta varira u zavisnosti od metoga pripreme i od samog branda. Na tržištu je dostupno nekoliko različitih vrsta tableta i proizvoda od sikavice i svaki od njih ima različitu preporučenu dozu, tako da je najbolje da pratite uputstva sa pakovanja.
Ne postoji standardizovana preporuka vezana za sikavicu, ali većina ljudi uzima između 20 i 300 mg na dan.
Tablete
- Ako želite da brzo detoksikujete organizam brzo, najbolje je da uzimate po 150 miligrama sikavice jednom do tri puta dnevno. Ovo je donekle velika doza koja odlično detoksikuje jetru.
- Ako želite da duže vreme koristite ove suplemente, preporučena doza je između 50 i 150 miligrama.
Za čišćenje jetre potražite neki kvalitetan suplement koji sadrži između 50 i 150 mg čistog ekstrakta sikavice u jednoj dozi, tako da možete da prilagodite dozu svojim potrebama. Ako se pitate za koji suplement da se opredelite, potražite onaj koji garantuje da svaka kapsula sadrži bar 80% čistog ekstrakta sikavice.
Neželjena dejstva
Čaj od sikavice može izazvati i dosta neželjenih dejstava a isto tako i tinktura i drugi suplementi:
- osip na koži
- nadutost
- opstipaciju
- gorušicu
- nesanicu
- iritabilnost
- probleme sa varenjem
- preznojavanje
- povraćanje i slabost
Rizici i mere opreza
Ovi problemi se najčešće javljaju kod osoba koje su alergične ili veoma osetljive na sikavicu. Najčešća neželjena dejstva su nervozan želudac i upala želuca.
Upotreba čaja od sikavice u trudnoći
Mada se smatra da ova biljka ne izaziva neželjena dejstva tokom trudnoće i dojenja, najbolje je da je ne uzimate bez prethodne konsultacije sa svojim lekarom.
