Većini muškaraca je jako neprijatno kada moraju da se obrate lekaru zbog neke “osetljive teme” kao što je erektilna disfunkcija ili problem sa prostatom. Zato mnogi muškarci pokušavaju da sami reše problem na prirodan način.
Ako ste se pitali šta je dobro za prostatu ili koji je najbolji prirodni lek za prostatu na pravom ste mestu.U nastavku ćete saznati sve o ovoj temi….
Uvećana prostata je poznata i kao benigna hiperplazija porstate. Prostate je mala žlezda sačinjena od mišića, veličine i oblika oraha, i ona se obavija oko uretre. Ona stvara semenu tečnost i omogućuje pokretljivost spermatozoida. Kako muškarac stari, ćelije prostate počinju da se umnožavaju, što na kraju dovodi do uvećane prostate. Tačan uzrok ovog problema još uvek nije poznat, ali se smatra da su glavni uzrok promene u nivou polnih hormona koje se javljaju s godinama.
Ostali faktori rizika za uvećanu prostatu su dijabetes, srčana oboljenja, genetika i gojaznost. Mnogi muškarci nemaju simptome ili su oni veoma blagi. Međutim, kod nekih muškaraca se javljaju teži simptomi problema sa prostatom koji utiču na kvalitet života.
Neki od simptoma uvećane prostate su:
- učestalo mokrenje, posebno noću
- češća i intenzivnija potreba za mokrenjem
- problem da se počne sa mokrenjem
- slab mlaz mokraće
- osećaj da bešika nije potpuno prazna
Ako se ne leči, benigna hiperplazija prostate može blokirati izbacivanje urina, što dovodi do infekcija mokraćnih puteva, kamena u bešici, pa čak i oštećenja bubrega.
Ako imate uvećanu prostatu, obavezno se obratite urologu. Tu su i brojni prirodni lekovi a mnoge od njih preporučuju i sami lekari.U nastavku slede najpoznatiji i najbolji prirodni lekovi za prostatu.
Najbolji prirodni lekovi za prostatu i potenciju
-
Testerasta palma
Ovo je možda najpopularniji biljni lek za prostatu. Ekstrakt testeraste palme se dobija iz bobica testeraste palme. Mnogi ljudi širom sveta koriste ovaj biljni lek za rešavanje problema sa prostatom, a njegova lekovita svojstva su otkrivena još početkom 19. veka. Testerasta palma dosta pomaže kod slabog izbacivanja mokraće i jake potrebe za mokrenjem.Može se kupiti u skoro svakoj apoteci.
-
Cink i prostata
Cink je esencijalni mineral u tragovima i veoma je važan za imuni sistem. Ovaj mineral se nalazi i u ćelijama u prostati, gde mu je funkcija da sprečava upalu. Redovna upotreba suplemenata cinka pomaže u smanjivanju prostate. Manjak cinka može loše uticati na rad proteina koji sadrže cink u ćelijama prostate, što utiče na pojavu anomalija u rastu i funkciji tih ćelija. Ako rešite da uzimate ove suplemente, nemojte uzimati više od 90 mg na dan. Idealno bi bilo da pijete tu količinu iz tri puta. Možete i jesti više hrane bogate cinkom jer kada unosite ovaj mineral prirodnim putem organizam ga bolje iskorištava.Izvori su jogurt, mahunarke, indijski orah, račići, ostrige…
-
Promene u načinu ishrane
Mnogim muškarcima pomaže i samo kontrolisana ishrana. Poslušajte sledeće savete oko ishrane:
- Ubacite u ishranu soju ili proizvode od soje (nikako genetski modifikovanu soju!)
- jedite više povrća i manje mesa
- ubacite u ishranu što više brokolija, karfiola, kelja, crvene paprike i prokelja
- svake nedelje jedite po bar dve porcije masne ribe (losos, tunjevina, skuša)
- izbegavajte kofein i alkohol
-
Aerobik i vežbe izdržljivosti
Fizička aktivnost je fantastična za um i telo, a tu spada i prostata. Čak i lakše vežbe svakog dana, npr. štenja i aerobik, mogu da vam pomognu u ublažavanju problema sa urinarnim traktom koji se javljaju zbog prostate. Dižite tegove ili plivajte dva puta nedeljno. Radite i neke aerobne vežbe (šetnja, džoging, čak i ples) po pet puta nedeljno.
-
Paradajz
Teško je poverovati da nešto tako jednostavno kao što je paradajz može ublažiti simptome uvećane prostate. Paradajz je prirodni lek za prostatu jer sadrži supstancu po imenu likopen, i ta supstanca pomaže u snižavanju nivoa antigena specifičnog za prostatu, što je dokazalo i nekoliko naučnih istraživanja. To smanjuje pritisak na bešiku i samu prostatu. Potrudite se da jedete više paradajza i da pijete više domaćeg soka od paradajza.
-
Kvercetin
Jabuke, crni luk, kapar i mnoge vrste povrća sadrže flavonoid po imenu kvercetin. Laboratorijska ispitivanja su pokazala da kvercetin pomaže u blokiranju rasta kancerogenih ćelija u prostati. Jedna manja studija je pokazala da kvercetin može dosta ublažiti simptome horničnog prostatitisa. Ubacite više namirnica bogatih kvercetinom u ishranu ili po potrebi uzimajte suplemente jer mogu biti odlični prirodni lekovi za prostatu.
-
Tople i hladne kupke
Ovo je stari prirodni metod koji zaista pomaže u ublažavanju bolova zbog uvećane prostate. Topla kupka opušta mišiće karlice i poboljšava stanje. Hladna kupka ublažava bol i otoke.
Potrebna vam je samo kada i veći lavor. Napunite kadu toplom vodom i ubacite pola šolje epsom soli i razmutite je. Napunite lavor hladnom vodom i ubacite par kapi esencijalnog ulja lavande. Sedite u toploj vodi oko tri minuta. Zatim sedite u hladnoj vodi jedan minut. Ponovite postupak dva ili tri puta. Možete koristiti ovaj metod tri ili četiri puta nedeljno kako biste ublažili simptome.
-
Seme bundeve
Ovo je veoma ukusan prirodni lek za uvećanu prostatu. Seme bundeve je prirodan diuretik koji poboljšava izbacivanje mokraće. Ove ukusne zelene semenke su bogate i cinkom. Manjak cinka je čest problem kod mušakraca sa uvećanom prostatom. Seme bundeve je bogato omega-3 masnim kiselinama, koje takođe poboljšavaju funkcionisanje prostate. Najbolje je da jedete prženo seme bundeve, bez dodate soli. Potrebna vam je samo šaka bundevinog semena da biste ispunili dnevne potrebe organizma za cinkom.
- Kopriva
Ova biljka je još jedan prirodni lek koji može ublažiti simptome uvećane prostate. Koren i lišće koprive dovode do smanjivanja otečenog tkiva u prostati. Kopriva deluje kao prirodni diuretik i ublažava upalu i eliminaciju toksina iz mokraće. Čaj od koprive možete napraviti od sušene koprive i vruće ovde. Samo ostavite čaj 10 minuta, procedite i popijte. Tokom dana popijete po tri ili četiri šolje čaja od koprive. Ako želite, možete uzimati i suplemente. Uglavnom je dovoljno po 300 miligrama suplemenata za ublažavanje simptoma. Konsultujte se sa lekarom pre nego što počnete da uzimate suplemente kako bi vam on preporučio adekvatnu dozu.
-
Jabukovo sirće
Nefiltrirano i nepasterizovano jabukovo sirće takođe pomaže u smanjivanju uvećane i otečene prostate.Samo nefiltrirano i nepasterizovano jabukovo sirće je odličan prirodni lek za prostatu i za sprečavanje komplikacija benigne hiperplazije prostate, posebno infekcija mokraćnih puteva. Izmešajte jednu ili dve kašike organskog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i jednu kašiku meda u čaši vode. Popijte po jednu čašu ove mešavine ujutru i uveče. Po želji, možete sipati i šolju jabukovog sirćeta u toplu kupku i sedeti u njoj 15-20 minuta.
-
Kukuruzna svila (svilovina)
Kukuruzna svila ili svilovina je stari prirodni lek za ublažavanje simptoma upale i uvećanja prostate. Ona deluje kao prirodni diuretik i poboljšava izlučivanje urina tako što opušta mišiće u urinarnom traktu.
Stavite čaj od kukuruzne svile u vodu, stavite da proključa, smanjite temperaturu i ostavite ga da struji na tihoj vatri još 10 minuta. Procedite i uživajte. Pijte po tri šolje ovog čaja na dan. Možete sve popiti i odjednom. Važno je da popijete po litar ovog čaja na dan. Ako možete da nađete ekstrak kukuruzne svile, možete sipati po 15 kapi ovog ekstrakta u čašu vode i piti tu mešavinu dva ili tri puta na dan.
12. Origano kao lek za prostatu
Origano je dobar prirodni lek za prostatu a najbolje je da se koristi kao ulje.Ovo ulje se može nabaviti u svakoj prodavnici zdrave hrane i u većini apoteka.Esencijalno ulje origana ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva. Studije pokazuju da su efekti uljaorigana jači u odnosu na antibiotike koji se dobijaju na recept jer ono efikasno ubija bakterije bez štetnih neželjenih efekata (kao što je uništavanje crevne flore).
Da biste koristili origano ulje za lečenje bakterijskog prostatitisa, izmešajte 3-4 kapi sa ½ kašičice kokosovog ulja i uzimajte ga interno dva puta dnevno u trajanju od najviše dve nedelje.
Ako ste gojazni, potrudite se da skinete suvišne kilograme. Čak i gubitak od pet procenata telesne težine će vam značajno ublažiti simptome. Uvećana prostata se češće javlja kod gojaznih muškaraca.
