Ako imate manje od 60 otkucaja srca u minutu, onda patite od bradikardije. Ovo stanje se zove i sinus bradikardija. U stanju mirovanja, srce odraslog, zdravog čoveka kuca između 60 i 100 puta u minuti. Manju broj otkucaja srca u minuti može ukazivati na neko oboljenje. Ovo stanje može biti jako ozbiljno ako srce ne pumpa dovoljno krvi kroz telo.
Naravno, ovde postoje izuzeci. Mlađe osobe i profesionalni sportisti obično imaju usporen rad srca i manje od 60 otkucaja u minuti i to se ne smatra razlogom za brigu. Simptomi bradikardije mogu biti i lakši i teži, a teži simptomi se javljaju kada mozak, jetra, bubrezi i ostali važni organi ne dobijaju dovoljno kiseonika.
Postoji dosta stvari koje mogu izazvati usporen rad srca, uključujući i neka ozbiljnija oboljenja: miokarditis, opstruktivnu apneju, lupus i neke lekove. Lečenje bradikardije zavidi od uzroka, a u težim slučajevima kad se jave usporen rad srca i preskakanje potrebna je operacija i ugradnja pejsmejkera.
Ako iznenada osetite nesvesticu, probleme sa disanjem i bol u grudima, odmah pozovite hitnu pomoć.
Šta je bradikardija?
Bradikardija je abnormalno spor srčani ritam, ispod 60 otkucaja srca u minuti. Sa svakim otkucajem srce kroz organizam šalje krv bogatu kiseonikom. Kada je rad srca usporen, u ostale organe ne stiže dovoljno kiseonika i oni ne mogu da rade kako treba.
Međutim, kod profesionalnih sportista je i manje od 50 otkucaja u minuti relativno normalna stvar. Organizam takvih osoba se prilagodi na sporiji srčani ritam. Međutim, čak i osobe koje su fizički aktivne treba da se obrate lekaru ako osete usporen rad srca.
Sinusna bradikardija se prvo javlja u sinus atrijskom čvoru, koji je odgovoran za srčani ritam. Do bradikardije dolazi ako električni impulsi, koji praktično teraju srce da radi, ne funkcionišu kako treba. Tada dolazi do sporijih ili neredovnih impulsa ili do blokade tih impulsa. Kod nekih osoba problemi sa sinus atrijskim čvorom izazivaju naizmenične napade usporenog i ubrzanog rada srca.
Reči bradikardija i tahikardija zvuče slično, ali označavaju sasvim suprotne stvari. Tahikardija označava ubrzan rad srca. Postoji nekoliko vrsta tahikardije. Ako osetite izuzetno ubrzan ili izuzetno usporen rad srca, odmah idite kod lekara.
Bradikardija simptomi
Znaci i simptomi bradikardije
Kada u naše organe ne stiže dovoljno kiseonika, javljaju se sledeći simptomi:
- nesvestica
- vrtoglavica
- neobičan umor
- plitak dah
- bol u grudima
- zbunjenost
- problemi sa pamćenjem
- stalna iscrpljenost
- simptomi oboljenja koje je izazvalo usporen rad srca
Uzroci i faktori rizika za bradikardiju
Usporen rad srca je uglavnom posledica nekog oboljenja. Najčešći uzroci bradikardije su:
- aritmija
- atrijalna fibrilacija
- atrioventrikularni blok (prvog, drugog i trećeg stepena)
- oštećenje srčanog tkiva zbog starenja
- urođeni srčani defekti
- miokarditis
- endokarditis
- komplikacija tokom operacije srca
- opstruktivna sleep apneja
- reumatska groznica
- lupus
- lajmska bolest
- tifus
- veoma povišen nivo kalijuma u krvi
- hipotiroidizam
- hipotermija
- toksičan nivo pojedinih narkotika
Neželjena dejstva nekih lekova, uključujući:
- propranolol
- atenolol
- metoprolol
- sotalol
- verapaml
- dilitazem
Faktori rizika za usporen rad srca
Faktori rizika za bradikardiju su:
- oštećenje srca
- koronarna arterijska bolest
- povišen pritisak
- dijabetes
- bubrežna insuficijencija
- pušenje
- upotreba droga
- alkoholizam
- stres
- ankioznost
Dijagnoza
Bradikardija se dijagnostikuje na osnovu pregleda, lične anamneze i testova, koji uvek podrazumevaju i EKG. EKG meri električne signale koji kontrolišu srčani ritam. Jedan od čestih problema prilikom dijagnostikovanja bradikardije je to što se zbog stresa javlja ubrzan rad srca.
Ako vaš lekar sumnja da imate bradikardiju, možda ćete morati nekoliko dana uzastopno da idete na EKG. Osim toga, moraćete da uradite i testove krvi kako bi se proverilo da li postoji neki potencijalan uzrok usporenog rada srca.
Recite lekaru koje sve lekove pijete, uključujući i lekove koji se dobijaju bez recepta i sve vrste suplemenata. To je veoma važno, jer mnogi lekovi i suplementi mogu izazvati promenu u srčanom ritmu.
Bradikardija lečenje
Konvencionalni načini lečenja bradikardije
Lečenje bradikardije zavisi od uzroka i simptoma. U odnosu na uzrok bradikardije, lečenje se najčešće sprovodi na sledeći način:
- Disfunkcija sinus atrijalnog čvora: operacijom se ugrađuje pejsmejker koji prati rad srca i stvara električne impulse kojima se održava pravilan srčani ritam.
- Hipotiroidizam: lekovima se reguliše nivo tiroidnih hormona u krvi.
- Urođeni srčani defekti: operacijom se uklanja defekt ili se prepisuju lekovi za ublažavanje simptoma.
- Miokarditis: upala srčanog mišića se javlja zbog virusa i leči se kortikosteroidima i drugim lekovima. Ponekad se stanje popravlja samo od sebe, ali je neophodno da se pacijent odmara bar tri do šest meseci.
- Endokarditis: reč je o infekciji endokarda i obično se leči antibioticima koji se daju intravenski.
- Opstruktivna sleep apneja: lečenje bradikardije umnogome zavisi od težne simptoma opstruktivne sleep apneje. Skidanje viška kilograma, ostavljanje pušenja i spavanje u pravilnom položaju se preporučuju kao početni tretman. U retkim slučajevima, radi se operacija uklanjanja tkiva drugi zahvati na vilicama ili vratu.
- Reumatska groznica: ova inflamatorna bolest se obično leči antibioticima, antiinflamatornim lekovima i antikonvulzantima. Ova bolest se obično javlja nakon streptokoknih infekcija grla ili šarlaha, i najčešće pogađa decu staru između 5 i 15 godina.
- Lupus: konvencionalni načini lečenja lupusa uključuju nesteroidne antiinflamatorne lekove, lekove protiv malarije, kortikosteroide, imunosupresante i biološku terapiju. Lupus je složena, sistemska autoimuna bolest koja izaziva velike probleme sa gotovo svim organima.
- Lajmska bolest: ovu bolest je relativno teško dijagnostikovati. Leči se antibioticima.
- Tifus: ovo oboljenje je gotovo iskorenjeno u Americi i Evropi. Lako se širi preko zagađene hrane i vode, preko odeće i kontakta sa zaraženim osobama. Tifus se leči antibioticima.
- Promena terapije: ako se usporen rad srca javlja zbog lekova ili suplemenata, lekar će vam odrediti adekvatnu zamenu za problematičan lek.
Bradikardija prirodno lečenje
Ako želite da normalizujete rad srca prirodnim putem, opet morate krenuti od uzroka problema. Ako imate bilo kakav problem sa srcem, prvi korak kad je u pitanju prirodno lečenje je promena u načinu ishrane. Lečenje mogućih uzroka bradikarcije će na prirodan način poboljšati simptome usporenog rada srca.
Hranite se zdravije
Ako imate problem sa povišenim pritiskom ili holesterolom, promene u načinu ishrane će vam poboljšati rad srca. Jedite što više prirodne i zdrave hrane: integralne žitarice, voće i povrće, čiste proteine i divlju ribu.
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava loš holesterol i može sniziti povišen pritisak. Ove hranljive materije su veoma važne za zdravo srce. Ako ne unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina kroz hranu, uzmite neke dobre suplemente.
Omega-3 masnim kiselinama su bogati tunjevina, losos i skuša. Ostale namirnice bogate ovim nutrijentom su:
- orasi
- chia semenke
- haringe
- lan i laneno ulje
- sardine
- seme konoplje
- žumanca
L-Karnitin
Svakognevno uzimajte po dva grama l-karnitina. Suplementi karnitina poboljšavaju metabolizam masnoća i regulišu rad srca kod bradikardije.
Karnitin se nalazi i u sledećim namirnicama:
- organska govedina
- punomasno mleko
- bakalar
Ako ste trudni, dojite bebu, imate problem sa bubrezima, imate napade ili hipotiroidizam, ne preporučuje se uzimanje karnitina.
Magnezijum
Tri ili četiri stotine miligrama magnezijuma na dan ublažava anksioznost, poboljšava san, sprečava simptome nesanice i umiruje bolove i grčeve u mišićima. Osim toga, deficit magnezijuma može dovesti do ateroskleroze, dijabetesa, hipertenzije, aritmije i srčanog zastoja.
Smanjite stres
Današnji ljudi žive pod mnogo većim stresom nego ranije. Stres je danas sastavni deo gotovo svačijeg života. Stres je jedno od najdestruktivnijih emotivnih stanja i može izazvati mnoštvo hroničnih oboljenja, a između ostalog, i probleme sa srcem. Zato je veoma važno da nađete način da se izborite sa stresom. Ne morate se ograničavati na samo jednu tehniku.Joga i pilates su odličan način da se smirite. Pitanje dnevnika je takođe dobar način za izražavanje i kanalisanje emocija. I samo vam slušanje muzike može pomoći.
Ublažite anksioznost
Kada se javi bradikardija, lako se javlja i anksioznost. Ako umirite anksioznost na prirodan način, poboljšaćete kvalitet svog života. Postoji dosta prirodnih načina ublažavanja anksioznosti.
Na primer, možete uzimati po 500 mg ašvagande dva puta dnevno. Dokazano je da ova biljka znatno ublažava anksioznost.
I vitamini iz B grupe ublažavaju simptome depresije i anksioznosti.
Esencijalno ulje lavande ublažava anksioznost i ima umirujuć i opšutajuć efekat.Uvek držite pri ruci bočicu sa ovom uljem i kada osetite nervozu i anksioznost, udahnite nekoliko puta.
Dobar san
Kada se bradikardija javi zbog opstruktivne apneje, prilagođavanje temperature i vlažnosti vazduha u sobi može pomoći u ublažavanju simptoma. Spavajte sa blago podignutom glavom kako biste ublažili simptome apneje.
Redovno vežbajte
Fizička aktivnost je vrlo bitna za zdravlje. Mnogi simptomi bradikardije se mogu regulisati redovnim vežbanjem. Osim što će vam to poboljšati srčano zdravlje, vežbanje je sjajan način da ublažite stres i anksioznost i da bolje spavate. Boravak u prirodi će vam ublažiti simptome depresije, a izlaganjem suncu ćete sprečiti manjak vitamina D.
Nekoliko reči na kraju
- Bradikardija je usporen rad srca kod kog srce ima manje od 60 otkucaja u minuti.
- Kada srce kuca jako sporo, u mozak i druge organe ne dolazi dovoljno kiseonika i ti organi ne mogu da funkcionišu kako treba.
- Neka oboljenja i navike povećavaju rizik od bradikardije. To su koronarna arterijska bolest, povišen pritisak, dijabetes, pušenje, anksioznost i stres.
- Direktan uzrok bradikardije mogu biti srčane bolesti, apneja, lupus, lajmska bolest i hipotiroidizam.
- Lečenje bradikardije zavisi od uzroka. Postoji dosta metoda za prirodno lečenje kojima možete ublažiti simptome ovog problema.
