Izbacivanje kamena iz bubrega je veoma bolno, i često uništi pacijentu svakodnevnu rutinu. Nema osobe koja ne želi da ublaži simptome kamena u bubregu, jer su ovakvi bolovi prava agonija. Ono što je još važnije, kamen u bubregu koji se ne leči, s vremenom može izazvati i velike probleme sa funkcijom bubrega.
Kamenac u bubregu je jedan od najčešćih problema sa urinarnim traktom. Šta je tačno kamen u bubregu? Reč je o malim, tvrdim ugrušcima koji se stvaraju unutar bubrega od materijala koji već postoje u ljudskom telu. Oni mogu da se jave kada je normalan protok urina otežan, zbog čega bešika otiče i dolazi do velike koncentracije različitih minerala u urinu, koji se na kraju skupljaju i ne mogu da se izluče normalnim putem.
Mada u većini slučajeva kamen u bubregu ne stvara trajnu štetu kada se izbaci, neki mogu izazvati i komplikacije. Duže postojanje kamena u bubregu može izazvati oštećenje bubrega, a u konačnici i bubrežnu insuficijenciju u nekim slučajevima, što se smatra veoma ozbiljnim stanjem, opasnim po život, gde pomaže samo hitna operacija.
Ako mislite da imate kamen u bubregu – javljaju se simptomi poput bolova, probadanja i problema tokom mokrenja – nastavite da čitate, jer ćemo u nastavku opisati najbolje prirodne metode za lečenje kamena u bubregu, kao i kako da sprečite njihovu ponovnu pojavu.
Kamen u bubregu simptomi
Bubrezi su organi u obliku pasulja, veličine stisnute pesnice i nalaze se na sredini leđa, ispod rebara. Bubrezi su veoma važni organi, jer oni filtriraju i izbacuju suvišnu tečnost i toksine iz organizma. Bubrezi su povezani sa urinarnim traktom – dva mokraćovoda, bešikom i uretrom.
Bubrezi svakog dana filtriraju toliko krvi da izdvajaju oko pola litre mokraće, što se eliminiše kroz cev po imenu uretra.
Simptomi kamena u bubregu uključuju:
- Intenzivan bol u liniji bubrega (na bokovima i leđima, ispod rebara). Bol često dolazi i prolazi, različitog je intenzitata i obično traje 5-15 minuta (posebno prilikom mokrenja).
- Bol u donjem delu leđa, koji se širi ispod bubrega, ka preponama i između butina.
- Zamućen ili krvav urin neprijatnog mirisa.
- Diskoloracija urina (urin smeđe ili roze boje).
- Gotovo stalna potreba za mokrenjem, a prilikom mokrenja izlazi relativno malo mokraće.
- Loše varenje, mučnina i povraćanje (posebno kada se jave bolovi).
- Temperatura i groznica kada se problem pogorša.
Ponekad kamen u bubregu ne izaziva bol dok ne dostigne određenu veličinu ili ne počne da se pomera unutar bubrega. Ko je u rizičnoj grupi za dobijanje ovih simptoma?
- Muškarci (nije jasno zbog čega, ali kamen u bubregu se češće javlja kod muškaraca nego kod žena)
- Osobe srednjih godina, između 30 i 50 godina
- Ljudi koji piju različite lekove, uključujući i diuretike, što može dovesti do dehidratacije
- Ljudi koji imaju ili su imali hronične infekcije urinarnog trakta, giht, hipotiroidizam i probleme sa normalnom apsorpcijom i varenjem minerala
- Ljudi koji su slabo fizički aktivni
Kamen u bubregu uzroci
Kamen u bubregu se obično sastoji od minerala, kiselina i soli, koje se normalno nalaze u telu i vezuju se jedni za druge u bubrezima, zaglave se tu i ponekad blokiraju urinarni trakt, što stvara osećaj intenzivnog pritiska i bola prilikom mokrenja. Kamen u bubregu se stvara kada se u mokraći nađe mnogo supstanci koje stvaraju kristale, dok istovremeno ima premalo supstanci koje bi te kristale razložile i izbacile ih iz organizma. U ovakvim uslovima se stvara kamen u bubregu.
Oko 80% slučajeva kamena u bubregu su kalcijumski kamenci, što znači da se stvaraju od kalcijuma, koji se nalazi u ljudskom organizmu, u kombinaciji sa drugim supstancama (oksalatima, fosfatima ili karbonatima) i stvara se veoma tvrd kamen. U većini slučajeva, kalcijum se vezuje za oksalate, koji se nalaze u određenom voću i povrću.
Mada su najčešći kalcijumski kamenci, kamen u bubregu može nastati i od kiselih soli, npr. soli mokraćne kiseline. Osim kalcijumskog, mogu se javiti i struviti, uratni kamenovi i cistinski kamenovi (ovi su najčešće nasledni).
Zašto se kalcijum ili ostala jedinjenja nakupljaju u organizmima nekih ljudi? Glavni uzroci stvaranja kamena u bubregu uključuju:
- Nezdrava ishrana, posebno ako je bogata oksalatima
- Uzimanje veštačkih suplemenata kalcijuma, koji se ne apsorbuju uvek kako treba
- Dehidratacija
- Genetski faktori (ako je neko u vašoj porodici imao kamen u bubregu, veća je verovatnoća da ćete ga imati i vi)
- Abnormalna pH vrednost organizma, što znači da je kiselost povećana
- Problemi sa varenjem (oporavak od neke operacije, sindrom iritabilnih creva, hronična dijareja i slična oboljenja)
- Alergije i osetljivost na neke namirnice, što loše utiče na varenje
- Disbalans elektrolita
- Gojaznost
- Upotreba nekih lekova
- Deficit nutrijenata i minerala
- Infekcije
- Fizička neaktivnost
- Neki poremećaj u radu štitne žlezde (obično hipertiroidizam i lučenje previše paratiroidnog hormona, što povećava i nivo kalcijuma u organizmu).
Kada se stvori kamen u bubregu, obično se „zakači“ za neko mesto gde blokira urinarni trakt, što je primarni uzrok jakih bolova. Kod nekih ljudi struviti (kamen koji je obično veći od kalcijumskog, a i opasniji) izazivaju hronične infekcije urinarnog trakta, koje su češće kod žena nego kod muškaraca.
Jedan od razloga zbog kog se javljaju urinarne infekcije i kamen u bubregu je nakupljanje amonijaka u mokraći. Uratni kamenovi (urea je nusprodukt metabolizma proteina) mogu da se jave kod ljudi u čijoj ishrani dominiraju proteini, koji se oporavljaju od tretmana hemioterapijom ili, u ređim slučajevima, zbog genetike.
Ponekad se bol povuče i zato pacijent smatra da se kamen sam istopio i da više neće stvarati probleme. Međutim, to nije uvek slučaj. U nekim slučajevima, iako je bol prošao, blokada je još uvek tu i bubreg polako otkazuje svoje funkcije. Ako lekar ne potvrdi da je kamen zaista nestao, može doći do trajnog gubitka funkcije bubrega. Kamen u bubregu može izazvati pucanje ako predugo ostaje u bubregu.
Kamen u bubregu prirodno lečenje
Kako izbaciti kamen iz bubrega prirodnim putem ?
Kod većine ljudi, kamen sam izlazi i to nakon nekoliko dana ili nedelja (mada je to proces koji izaziva jake bolove), ali postoji nekoliko načina da ubrzate ovaj proces i sprečite ponovnu pojavu kamena u bubregu. U zavisnosti od situacije, možda će vam biti potrebni samo lekovi protiv bolova i mnogo vode kako biste lakše izbacili kamen. U nekim drugim slučajevima, ako kamen izaziva komplikacije ili se zaglavi negde u urinarnom traktu, možda je potrebna operacija.
Pijte mnogo vode
Nedovoljno vode i tečnosti stvara velik rizik od stvaranja kamena u bubregu, posebno ako ste fizički aktivni, često pijete pića koja deluju kao diuretici i mnogo se znojite. Mnogo vode i ostalih hidrirajućih tečnosti (biljni čajevi, mineralna voda) je veoma važno za zdravlje, posebno ako vam je ishrana bogata natrijumom. Mada će unos tečnosti zavisiti od vaše konstitucije, načina ishrane i fizičke aktivnosti, pokušajte da pijete po jednu čašu vode na svakih sat vremena.
Najbolji čajevi za pesak i kamen u bubregu
Čaj od tresnjinih peteljki
– 1 L vode
– 30 gr. peteljki, to je odprilike jedna saka
Voda se prokuva i prelije preko peteljki ili preko jabuka secenih na kolutove, stoji 20 min. procedi se i pije u toku dana.
Takođe, čaj od trešnjinih peteljki je veoma dobar jer utiče na smanjenje celulita.
Kukuruzna svila
– Izbacuje fosfor iz tela i u pogledu toga je najefikasniji čaj.
– 1 L prokuvane vode se prelije preko
– 100 gr kukuruyne svile
Stoji do pola sata, procedi se i pije u toku dana.
Čaj od persuna
– 100 gr. korena persuna popariti sa
– 1 L prokuvane vode,
Stoji takodje do 30 min. posle čega se procedi i pije se 2-3 šolje dnevno.
Čaj od Koprive
– Čaj od koprive zaustavlja krvarenje,
– 200 gr. koprive se popari sa 1,5 L prokuvane vode
Ostaviti da odstoji oko 30 min, procediti i piti u toku dana.
Čaj od rastavića – preslice
– Tera na mokrenje,
– Zaustavlja krvarenje,
– Povecava kolicinu minerala u telu bolesnika
– 50 gr. Rastavica
– 500 gr vode prokuvane.
Treba da stoji 30 minuta, procediti i popije se u 2 puta : ujutro, na prazan želudac i uvece pre spavanja.
Dobar je za pluća, jetru i astmu.
Ishrana za kamen u bubregu
Ako vam ishrana generalno nije bogata hranljivim sastojcima, elektrolitima, antioksidantima i nije mešavina zdravih ugljenih hidrata, masnoća i adekvatnih količina proteina, onda imate veći rizik od kamena u bubregu. Ishrana bogata solima i previše proteina (više od dnevnih potreba i/ili više od 30% udela proteina u ishrani) može rezultirati viškom amonijaka u urinu.
Jedite što više svežih namirnica kako biste smanjili kiselost u organizmu.Postoji određena ishrana za kamen u bubregu. Evo i najbolje hrane kojom možete izlečiti kamen u bubregu:
- Sveže voće i povrće: ljudi koji se hrane pretežno hranom biljnog porekla, jedu malo mesa i mlečnih proizvoda imaju i manju verovatnoću da dobiju kamen u bubregu, nego ljudi koji jedu mnogo suhomesnatih proizvoda, hrane bogate natrijumom i mnogo mleka. Sveže namirnice koje stimulišu funkciju bubrega su banane, lisnato povrće (i u vidu sokova od povrća), mahunarke, integralne žitarice, ribu i male količine živinskog mesa.
- Hrana bogata vitaminom E: bobičasto voće, maslinovo ulje, bademi, avokado i puter tikva su neki od najboljih izvora vitamina E, koji pomaže u izbacivanju oksalata i drugih toksina iz organizma, a istovremeno sprečava oštećenje mukoznih membrana i na taj način smanjuje rizik od stvaranja kamena u bubregu.
- Bazne namirnice: mada zvuči neobično, neke namirnice koje su kisele po prirodi mogu pomoći u balansu pH nivoa u organizmu (limun, jabukovo sirće) i pomažu u izbacivanju kamena iz bubrega. Izmešajte male količine limunovog soka ili jabukovog sirćeta sa vodom i pijte to što češće, ili ubacite malo meda i limuna u smuti.
- Hrana bogata magnezijumom i kalijumom: dosta magnezijuma i kalijuma je veoma važno za balans kalijuma u organizmu. Zato jedite mnogo zelenog lisnatog povrća, kupusnjača, lubenica i banana.
- Integralne žitarice: integralne žitarice i klice su zdrave, jer se nutrijenti iz njih mnogo lakše apsorbuju.
Sa druge strane, neke namirnice mogu pogoršati stanje kod kamena u bubregu, pa je najbolje da ih izbegavate:
- Hrana koja sadrži mnogo šećera: smatra se da šećer dosta pogoršava probleme sa kamenom u bubregu. Ograničite šećer u svojoj ishrani, smanjite grickalice, sokove (posebno gazirane), mleko, pa čak i voće, ako vam to pogoršava simptome.
- Rafinisane žitarice (proizvodi od belog brašna): većina proizvoda od rafinisanih žitarica (brašno i proizvodi od njega – žitarice, hleb, kolači, testenine) doprinose stvaranju kamena u bubregu jer sadrže dosta tzv. antinutrijenata, uključujući i fitinsku kiselinu.
- Namirnice koje prirodno sadrže oksalnu kiselinu: mada su voće i povrće veoma bogati elektrolitima i različitim hranljivim sastojcima, neke vrste sadrže oksalnu kiselinu i mogu pogoršati stanje kod kamena u bubregu: spanać, rabarbara, paradajz, blitva, plavi patlidžan, cvekla, celer, grejp, kikiriki, badem, borovnice, aronija, jagode, peršun i kakao.
- Suhomesnati i ostali mesni proizvodi: ovakve vrste mesa izazivaju nakupljanje suvišnog kalcijuma u organizmu, što znači da više kalcijuma odlazi u bubrege, gde formira kamenac.
- Hrana bogata cinkom: neka ispitivanja pokazuju da ljudi koji često jedu hranu bogatu cinkom (golica, indijski orah, meso, spanać) imaju veći rizik od dobijanja kamena u bubregu.
- Previše vitamina C: vitamin C je izuzetno zdrav, ali ni u čemu ne valja preterivati, tako da višak vitamina C u organizmu može izazvati probleme sa kamenom u bubregu. Više od tri-četiri grama vitamina C na dan (obično kada se uzimaju suplementi) pogoršava stanje, jer dovodi do nakupljanja oksalata.
- Kofein i alkohol: i jedno i drugo izazivaju dehidrataciju i teški su za varenje, tako da pogoršavaju probleme sa kamenom u bubregu.
Redovno vežbajte
Vežbanje, a posebno treninzi izdržljivosti, je veoma dobro za jačanje kostiju i sprečavanje demineralizacije kostiju. Sa druge strane, neaktivan način života može izazvati oslobađanje više kalcijuma iz kostiju u krv, što povećava šanse od nakupljanja kalcijuma u bubrezima. Potrudite se da ubacite više fizičke aktivnosti u svoju rutinu –idite peške na posao ili radite čučnjeve dok su na TV-u reklame.
Obloge i pakovanja od ricinusovog ulja
Ricinusovo ulje ima sjajana antiinflamatorna svojstva i veoma je korisno u olakšavanju bolova povezanih sa kamenom u bubrezima, npr. grčeva trbušnih mišića. Možete napraviti pakovanje od ricinusovog ulja tako što ćete potopiti čist peškir u ricinusovo ulje i staviti ga na bubrege i sačekati da ga koža dobro upije.
Takođe, tople obloge na bubrezima nekoliko puta dnevno će poboljšati cirkulaciju, opustiti napete mišiće i olakšati izbacivanje kamena iz bubrega. Možete potopiti oblogu u toplo sirće (ovo je veoma efikasna varijanta za olakšavanje tupih bolova), a najbolje je da izmešate jednake količine jabukovog sirćeta i vode i koristite ovu vodu za obloge.
Suplementi koji ublažavaju probleme sa kamenom u bubregu
Neki suplementi su sjajni za lečenje upornog kamena u bubregu. U konsultaciji sa lekarom, probajte nešto od sledećeg:
- Magnezijum: balansira odnos drugih minerala u telu i sprečava deficit magnezijuma i disbalans elektrolita. Uzimajte oko 250 mg dnevno dva puta dnevno u vidu kapsula ili šumećih tableta.
- Komples B vitamina: vitamini B smanjuju nakupljanje kalcijuma i oksalata. Svakodnevno uzimajte kompleks vitamina B, i potražite tablete koje sadrže najmanje 50 miligrama vitamina B6.
- Antioksidansi ili multivitamini koji sadrže vitamin E: veoma su korisni za ublažavanje upala i smanjivanje nakupljanja kalcijuma i oksalata.
- Brusnica: smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta i balansira nivo kalcijuma u organizmu.
- Aloja (gel ili sok): smanjuje kristalizaciju minerala u urinarnom tratku.
- Etarska ulja: neka etarska ulja pomažu telu da se detoksikuje i izbaci teške metale, toksine i suvišne minerale. Najbolja ulja su esencijalno ulje limuna, pomorandže ili smilja. Esencijalna ulja citrusa se mogu koristiti za unutrašnju upotrebu (izmešanu sa 100% čistim baznim uljem, a to se meša sa vodom i pije) ili za spoljnu upotrebu, u mešavini sa nekim baznim uljem (najbolje kokosovim). Ta mešavina se koristi za masažu donjeg dela stomaka dvaput dnevno. Esencijalno ulje smilja se ne sme koristiti za unutrašnju upotrebu.
Po svaku cenu izbegavajte antacide (lekove za ublažavanje kiseline) i suplemente kalcijuma, jer oni pogoršavaju stanje. Smatra se da hrana bogata kalcijumom ne pogoršava stanje kod kamena u bubregu, ali da suplementi kalcijuma mogu biti opasni. Najbolje je da kalcijum unosite kroz zdravu hranu (proizvode od organskog mleka, jogurt, kefir, mahunarke), ili pitajte svog lekara šta je najbolje da radite.
Kamenac u bubregu iskustva
Smatra se da 10% ljudi na svetu ima problema sa kamenom u bubregu u nekom momentu. Uzroci su različiti – genetika, alergije, problemi sa težinom, dehidratacija i još mnogo toga. Bez obzira na uzrok, postoji nekoliko načina da sami rešite ovaj problem: pijte dovoljno vode, hranite se zdravo, redovno vežbajte, koristite tople obloge i pakovanja od ricinusovog ulja i koristite zdrave suplemente.
Ako pokušate sa ovim prirodnim načinimaza lečenje, veoma je verovatno da ćete sami izbaciti kamen u bubregu i sprečiti njegovu ponovnu pojavu
