REGENERACIJA JETRE je moguća! Jetra je jedini organ u trbušnoj duplji koji je sposoban za regeneraciju.Oporavak jetre je moguć čak i nakon težih hemijskih trovanja ili uklanjanje dela jetre. Ako nakon operacije ostane samo 25 posto od prvobitne mase jetre, ona može ponovo narasti do svoje pune veličine. Proces regeneracije omogućuje jetri da nadomesti izgubljenu masu, a da pritom ostatak organizma ne trpi.
U nastavku saznajte koji su najbolji suplementi i prirodni lekovi za regeneraciju jetre…
Šta je dobro za regeneraciju jete?
Od prirodnih lekova najpoznatiji su surutka i mladi sir ali posoje mnoge druge namirnice dobre za jetru.Kao odličan prirodni lek za oporavak jetre pokazala se i kurkuma.
Zaštitite jetru uz pomoć suplemenata
Suplementi koji vam mogu pomoći u zaštiti i regeneraciji jetre su sikavica (mlečni čkalj), acetilcistein (NAC), taurin, vitamin C, kompleks vitamina B (u manjim količinama), acetilkarnitin i lipoinska kiselina. Nisu vam potrebne velike doze vitamina. Preporučuje se i upotreba karnozina.
Postoji dosta suplemenata i lekovitog bilja koji štite jetru, ali neki od njih sadrže i toksine koji mogu dodatno oštetiti jetru.
U nastavku ćemo opisati koje sve biljke štite jetru i kako. Pomenućemo samo one koje su više naučno ispitane. Naravno, upotreba bilo kakvog lekovitog bilja i suplemenata za obnavljanje jetre se ne preporučuje bez prethodne konsultacije sa lekarom, jer mnogi suplementi imaju dodatne hemikalije koji mogu loše uticati na vaše zdravlje.
Surutka – najbolji lek za jetru
Surutka je bogata proteinima, aminokiselinama, enzimima i raznim vitaminima i mineralima.Najzastupljeniji vitamini u surutki su vitamini B2, B6, B12, C i K.Surutka je bogata i kalcijumom, magnezijumom i kalijumom.
Surutka je izvanredna za regeneraciju jetre.Minerali su veoma važni za održavanje zdravlja svih ćelija i sprečavanje povišenog krvnog pritiska, što svakako ima pozitivan efekat na srce.
Tako se smanjuje rizik od srčanog udara i šloga.
Surutka je bogata proteinima koji pomažu u:
- sprečavanju osteoporoze
- regulaciji nivoa holesterola u krvi
- sprečavanju nastanka plaka
- povećavanju mišićne mase
- jačanju čitavog imunog sistema
Kako se pije surutka za regeneraciju jetre?
Najbolje je da duže vreme pijete po pola litre do litru obične surutke svakog dana (najbolje u isto vreme) i da za to vreme izbegavate masnu hranu, alkohol i cigarete.
Da biste brže i bolje oporavili i regenerisali jetru, ubacite i mladi domaći sir u redovnu ishranu.
Mladi sir je najbolje jesti za doručak.
Za obnavljanje jetre prirodnim putem najbolje je da nabavite svežu surutku.Može da posluži i surutka u prahu koja se kupuje u prodavnicama zdrave hrane.Ali ako je vaša jetra dosta oštećena pokušajte da sami pripremate surutku i mladi sir tako ćete biti sigurni da pijete pravi prirodni lek.
Kupite punomasno mleko i nađite neki recept za pravljenje sira.Nusprodukt je surutka a imate i svež mladi sir bez ikakvih dodataka.
Šta još obnavlja jetru ?
Čaj od maslačka: nauka kaže da koren i list od maslačka imaju odličan uticaj na aktivnost antioksidanasa, enzima i lipida, što znači da pomažu u razlaganju masnoća.Maslačak je odlična zaštita od oksidativnog stresa koji takođe izaziva oštećenje jetre.
Čaj od cikorije: cikorija sadrži nekoliko komponenti koje odlično uništavaju slobodne radikale i tako štiti jetru od oksidativnog stresa i oštećenja. Cikorija povećava aktivnost enzimskih i neenzimskih antioksidanasa. Pored svega navedenog, cikorija ima bogat i prijatan ukus nalik kafi.
Čaj od piskavice: antispazmatična, diuretska, antiinflamatorna i analgetska svojstva čine piskavicu jednim od najzdravijih čajeva. Čaj od piskavice se koristi čak i za oporavak od ujeda zmija i odlično detoksikuje organizam. Piskavica je sjajan čaj koji čisti organizam, olakšava varenje i uspešno leči grčeve kod beba.Ovaj čaj obnavlja jetru a može se kupiti u prodavnicama zdrave hrane.Koristite ga uz surutku i mladi sir.
Namirnice dobre za jetru
1. Jedan čen belog luka pre doručka
Jedan čen belog luka na prazan stomak je jedan od najstarijih narodnih lekova.
Međutim, to i nije tako jednostavno. Beli luk ima opor ukus koji mnogim ljudima smeta, ponajviše zato što ostavlja neprijatan zadah iz usta.Da biste sprečili taj problem, najbolje je da sažvaćete nekoliko listića mente.
Uprkos tome, beli luk je možda i najzdravija biljka na svetu koja će vam poboljšati funkciju jetre i pomoći u mršavljenju. Da biste to postigli, potrebno je da svakog jutra pojedete po čen belog luka na prazan stomak.
Pošto beli luk sadrži alicin i selen, idealan je za čišćenje i regeneraciju jetre.
2. Jedan organski grejpfrut svakog dana
Grejpfrut je fantastična voćka za čišćenje jetre. Sadrži mnogo vitamina C i antioksidanasa koji čiste jetru na prirodan način.
Najbolje je da svakog jutra popijete po čašu svežeg soka od grejpa – vaš imuni i probavni sistem će vam svakako biti zahvalni.
3. Kafa i zeleni čaj
Za doručak možete piti neki od ova dva napitka. Najvažnije je da ne koristite rafinisani šećer niti veštačke zaslađivače, već steviju ili med.
I čaj i kafa su bogati antioksidansima, posebno katehinima i polifenolima. Zato su jako dobri za jetru.Naravno, i ovde važi pravilo da treba da budete umereni.
4. Avokado
Avokado je još jedna veoma zdrava namirnica za jetru.
On sadrži mnogo omega-3 masnih kiselina, što je jako dobro za srce. Osim toga, avokado stimuliše lučenje glutationa, enzima koji uništava masnoće i toksine.
5. Heljda
Heljdu i heljdino brašno možete kupiti u gotovo svim radnjama. Od heljde možete praviti hleb, palačinke i dezerte.
Heljda reguliše metabolizam masnoća zahvaljujući inozitolu, sastojku koji štiti jetru i pomaže u metabolizmu nekih hormona.Takođe, heljda čisti jetru od lekova i glukoze.Ovo je jedna od najhranljivijih žitarica, bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama.
6. Artičoke
Svi vole artičoke – sjajnog su ukusa, a pomažu u mršavljenju.Ako ne jedete artičoke, obavezno počnite. One ne samo da su dobre za jetru, već i za pankreas.
Prirodni enzimi u artičokama regenerišu jetru, štite je od daljeg oštećenja i regulišu sve procese povezane sa varenjem masnoća.
7. Kurkuma
Kurkuma je posebno dobra za jetru.Ako je redovno dodajete u omiljena jela ili, još bolje, pravite čaj od nje, to će vam sigurno detoksikovati jetru u velikoj meri.Kurkuma je sjajan antiinflamatorni začin koji sadrži mnoštvo antioksidanasa.
8. Recept za čišćenje jetre od cvekle i suvog grožđa
Ovo piće je prirodni lek za jetru koji pomaže u mršavljenju, a sadrži i dosta vitamina, minerala i antioksidanasa.
Evo i kako da ga pripremite.
Sastojci:
- 625 mililitara vode
- 300 grama cvekle
- 65 grama suvog grožđa
- sok od dva limuna
Potreban pribor:
- veća činija
- sokovnik ili cediljka za limun
- šerpa
- blender
Uputstvo
- Prvo stavite vodu da proključa.
- Zatim iseckajte cveklu na manje kocke.
- Kada voda proključa, skinite je sa ringle.
- Ubacite suvo grožđe i cveklu, poklopite šerpu i ostavite da sve stoji oko 45 minuta.
- Zatim sve sipajte u blender i miksujte dok ne dobijete kremastu kašu.
- Iscedite limun u sokovniku i ubacite ga u kašu i promešajte.
Pijte ovo svakog jutra pet dana za redom.
Regeneracija jetre je spor proces koji zahteva vreme, koristite suplemente, surutku i ostale prirodne lekove koje smo naveli i budite strpljivi.Rezultati neće izostati!
