Da li imate suva usta ? Obično ih prate simptomi kao što je neprijatan zadah, ispucale usne, teškoće pri žvakanju, bezukusna hrana, suvo grlo…
Ne brinite u većini slučajeva uzrok za sušenje usta, suv jezik i grlo nisu opasne bolesti i ovaj problem se može lako rešiti! Saznajte kako u nastavku ?
Neprijatan osećaj suvoće u ustima se javlja kada ne lučimo dovoljno pluvačke. Ako naše pljuvačne žlezde ne luče dovoljno pljuvačke, nastaje mnogo više problema od obične žeđi.
Pljuvačka poboljšava ukus hrane i pomaže u procesu varenja. Ona izvlači parčiće hrane koji nam se zavlače između zuba i spira kiselinu koja se tu stvara, te tako sprečava nastanak karijesa.
Prvo ćemo opisati uzroke za sušenje usta (kserostomija), kao i simptome a zatimi načine za lečenje. To će vam pomoći u očuvanju zdravih zuba i usta.
Suva usta su stanje koje se često javlja noću.Ovaj problem se javlja noću jer pljuvačne žlezde ne proizvode dovoljno pljuvačke kako bi se usta ovlažila.Suva usta noću dovode i do drugih problema jer pljuvačka pomaže da se telo prirodno bori protiv kiselina i bakterija koje prouzrokuju propadanje zuba, bolesti desni i loši dah.
Kakav je osećaj kada su nam usta suva?
Suva usta su veoma neprijatna i mogu izazvati još nizh problema. Jeste li znali da suva usta mogu izazvati peckanje na jeziku? Taj problem se naziva sindrom peckanja jezika i samo je jedan od simptoma suvih usta.
Kada su nam usta suva, obično imamo osećaj kao da žvaćemo lepak. Zato se javljaju i problemi sa žvakanjem i gutanjem hrane. Često se zbog sušenja usta suši i grlo, pa imamo osećaj da se davimo.
Zbog suvih suta se javlja i pucanje usana, jezik postaje suv i ispucao, a ponekad se javljaju i afte (mali čirići) na usnama i unutar usne duplje.
Čak i govor postaje otežan bez dovoljno pljuvačke koja vlaži jezik i usnu duplju.
Neprijatne nuspojave suvih usta
Neprijatan zadah iz usta (halitoza) je česta posledica suvih usta. Neprijatan zadah se javlja kao posledica razlaganja hrane koja nam ostaje u zubima, a koju u normalnim uslovima spira pljuvačka.
Kada nanesete ruž na usne, on se često zalepi za zube jer nema dovoljno pljuvačke koja bi ga sprala. I promuklost i grebanje u grlu su često posledice koje prate sušenje usta.
Sušenje usta na nervnoj bazi
Neki od fizičkih simptoma nervoze su često zanemareni i ljudi ne obraćaju pažnju na njih.Jedan od njih je sušenje usta na nervnoj bazi.Suva usta na nervnoj bazi su problem sa kojim se supčavaju milioni ljudi širom sveta prema sajtu, Calmclinic.com.
Da li imate sušenje usta na nervnoj bazi ?
Sušenje usta može imati mnogo uzroka, a anksioznost, stres i nervoza su jedni od njih.Probajte neki jednostavni lek (od navedenih ispod) a ako ne bude poboljšanja razgovarajte sa svojim doktorom.
Još jedan razlog da prestanite da pušite
Suva usta svakako nisu najštetnija posledica pušenja, ali svakako mogu biti dodatni razlog da ostavite cigarete. Pušenje samo po sebi ne izaziva sušenje usta, ali se ovo stanje pogoršava zbog pušenja.
Lekovi koji mogu izazvati suva usta
Nekada se smatralo da su suva usta posledica starenja. Danas znamo da mnogi lekovi (koje najčešće piju starije osobe) zapravo izazivaju sušenje usta. Postoji više od četiri stotine lekova koji kao nuspojavu imaju suvoću usta. Tu spadaju sledeći lekovi:
- lekovi protiv bolova
- diuretici
- lekovi za snižavanje krvnog pritiska
- antidepresivi
- antihistaminici
- lekovi protiv astme
- lekovi za opuštanje mišića
Osim ovih lekova, tu su i lekovi koje često kupujemo bez recepta, poput dekongestanata, lekova za lečenje alergija i prehlade.
Međutim, lekovi nisu jedini uzrok za sušenje usta. Ponekad i drugi tretmani mogu izazvati ovaj problem. Terapija zračenjem za lečenje raka koji se nalazi negde u ustima može oštetiti pljuvačne žlezde i tako stvoriti problem suvih usta. I hemioterapija može uticati na zgušnjavanje pljuvačke i dovesti do hronične suvoće usta.
Suva usta u trudnoći
Suva usta tokom trudnoće su česta pojava ali postoji nekoliko jednostavnih načina da se borite sa ovim problemom.
Ako se pitate šta je uzrok za suva usta u trudnoći evo onih najčešćih:
- Povećana količina krvi u trudnoći dovodi do povećanja količine tečnosti koja se obrađuju kroz bubrege, što izaziva česta mokrenja i suvih usta.
- Hormonske promene tokom trudnoće dovode do smanjene produkcije pljuvačke, što za posledicu ima suva usta.
- Ubrzan metabolizam kod trudnica može prouzrokovati prekomerno znojenje, što dovodi do gubitka telesnih tečnosti i prekomerne pojave žeđi.
- Gestacijski dijabetes, kao i svi oblici bolesti, povezan je sa hronično suvim ustima, jer abnormalnosti insulina imaju indirektne i direktne efekte na funkciju i strukturu pljuvenih žlezda.
- Specifični lekovi za trudnice uzrokuju suva usta u trudnoći kao neželjeni efekat.
- Neadekvatno unošenje vode dovodi do dehidracije.
Prva metoda i najjednostavnija je povećan unos tečnosti jer su dehidracija i kserostomija u trudnoći direktno povezane pojave.
Ako stalno sa sobom imate flašicu vode i često popijete po par gutljaja, to će vam dosta olakšati problem suvih usta. Uvek sa sobom nosite flašu sa vodom i držite jednu čašu vode pored kreveta. Pijenje vode tokom obroka je takođe dobra ideja, jer će vam pomoći da lakše žvaćete i gutate hranu.
Bonus: voda čak i poboljšava ukus hrane. Možete dodati vodu, malo čorbe ili druge tečnosti u obrok kako bi jelo bilo ukusnije i lakše za žvakanje.
Povrede glave
Ponekad se suva usta javljaju kao posledica oštećenja nekog nerva u glavi ili vratu. Kada dođe do povrede glave ili vrata, ta povreda može uticati i na nerve. Neki od tih nerava su zaduženi za prenošenje poruka od mozga do pljuvačnih žlezda. Ako dođe do oštećenja tih nerava, pljuvačne žlezde mogu da počnu da luče manje pljuvačke nego što je normalno.
Sjogrenov sindrom i slična oboljenja
Ponekad je uzrok suvih usta neka bolest. Sjogrenov sindrom je oboljenje koje se javlja kada bela krvna zrnca počnu da napadaju suzne i pljuvačne žlezde. To dovodi do suvih usta i očiju. Sjogrenov sindrom je autoimuna bolest i najčešće se javlja kod starijih žena.
Osobe sa Sjogrenovim sindromom su, generalno, zdrave, ali imaju suva usta, otečene limfne žlezde na vratu i glavi, javlja se iritacija i suvoća očiju, nozdrva, grla i vagine. Gorušica je takođe česta kod osoba sa ovim sindromom.
Suva usta i dijabetes
Kod dijabetičara se često javljaju suva usta kada dođe do velikog skoka šećera u krvi.
Jedan od najčešćih simptoma dijabetesa jeste sušenje usta ili kserostomija. Suva usta su uobičajeni simptom kod dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Međutim, neće svi kod kojih se razvila šećerna bolest imati ovaj problem. Takođe možete imati suva usta i ako ste zdravi.Ako imate suva usta i malaksalost, često mokrite noću i sumnjate da imate dijabetes, trebalo bi da uradite analize krvi.
Takođe, lekovi protiv dijabetesa mogu sami po sebi izazvati sušenje usta.
Suva usta lečenje
I lekar i stomatolog vam mogu pomoći u lečenju suvih usta. Ako uzrok suvih usta nije neki lek koji pijete, lekar će vas pregledati kako bi utvrdio imate li neki zdravstveni problem, poput Sjogrenovog sindroma ili dijabetesa, koji je uzročnih ovog problema.
…i stomatologom
Kada se u ustima luči nedovljno pljuvačke, postoji velika opasnost od oštećenja uba. Srećom, i stomatolog vam može pomoći u lečenju ovog neprijatnog simptoma. Redovni pregledi kod zubara će vam svakako pomoći da sprečite i rešite probleme koje izazivaju suva usta i svih posledica koje ona mogu izazvati.
Naravno, briga o ustima počinje kod kuće. Poštujte savete svog stomatologa i redovno perite zube i čistite ih koncem. Ako niste u prilici da operete zube, makar ih isperite čistom vodom. I samo pijuckanje vode tokom dana vam može poboljšati zdravje zuba, kao i korišćenje antiseptičkih vodica za ispiranje usta bez alkohola.
Saveti za stimulaciju lučenja pljuvačke
Zdrave pljuvačne žlezde izluče oko litar i po pljuvačke na dan. Pljvuačka je veoma važna za mnoge stvari, od neutralisanja kisele hrane koja može oštetiti zube, do navlaživanja hrane, kako se ne bismo zadavili njome. Evo nekoliko saveta kako da stimulišete rad svojih pljuvačnih žlezda.
- Pitajte svog lekara da li može da vam preporuči neko lek za stimulaciju pljuvačnih žlezda.
- Žvaćite žvake ili sisajte bombone ili septolete bez šećera. Limun je posebno efikasan za stimulaciju lučenja pljuvačke (kao i druge kisele namirnice).
- Pitajte farmaceuta da vam preporuči neki preparat za ublažavanje simptoma.
Pijte više vode
Mada ovo deluje sasvim logično i očigledno, mnogo ljudi ne razmišlja o tome. Pijuckanje vode tokom čitavog dana vam može dosta ublažiti simptome suvih usta. Evo i nekih dodatnih saveta:
- Tokom obroka, pijuckajte po malo vode kako biste lakše sažvakali ili progutali hranu.
- Koristite ovlaživač vazduha u prostorijama u kojim boravite, posebno u spavaćoj sobi.
- Izbegavajte pića sa mnogo kofeina i šećera, kao i previše kisela pića.
- Redovno idite kod zubara na kontrole.
Žvake i bombone
Najukusniji lek protiv suvih usta su bombone i žvake bez pećera. I bombone i žvake stimulišu lučenje pljuvačke, posebno one sa ukusom limuna, cimeta ili mente.
Ipak, budite pažljivi:
kod nekih ljudi česta upotreba ovakvih proizvoda izaziva probleme sa varenjem. Sa druge strane, kod nekih ljudi žvake ublažavaju probleme sa nadutošću.
Dišite kroz nos
Naviknite se da dišete kroz nos, makar u budnom stanju, kada imate kontrolu nad disanjem. Disanje kroz usta isušuje usta i disajne puteve. Ako dišete kroz usta zbog prehlade ili neke alergije, izbegavajte uzimanje antihistaminika koje morate da udišete, jer oni dosta isušuju usta.
Promenite ishranu
Začinjena i slana hrana ne isušuju usta, ali mogu izazvati bolove i peckanje. Suva hrana je relativno teška za jelo, jer nemate dovoljno pljuvačke da biste je lakše progutali (pomislite samo na prepržen hleb ili keks). Ako vam ova hrana izaziva probleme prilikom gutanja i žvakanja, prestanite da je jedete. Vašim ustima će najviše prijati čorbasta i sočnija hrana.
Ispirajte grlo i usta slanim rastvorom
Ispiranje usta toplom vodom u kojoj ste razmutili malo soli će stimulisati rad pljuvačnih žlezda i lučenje pljuvačke.
I poslednje ali ne najmanje važno:
Začini
Kajenska paprika u hrani će vam stimulisati pljuvačne žlezde. Seme piskavice sadrži flavonoide, koji takođe podstiču lučenje pljuvačke. Možete žvakati seme piskavice nakon obroka ili ga prosto izmrviti i ubaciti u jelo. Kardamom je takođe poznat kao dobar začin za suva usta, jer podstiče rad pljuvačnih žlezda i ublažava simptome neprijatnog zadaha. Od kardamoma možete kuvati čaj ili ga možete žvakati (celog ili samlevenog).
Izvori: (1) (2) (3) (4)
