Da li ste čuli za ehinaceu? Ako niste, obratite pažnju. Reč je o lekovitoj biljci koja može učiniti čuda za imuni sistem, mozak i kožu.
Šta je ehinacea i kako se koristi?
U zavisnosti od konteksta, ehinacea može biti lekovita biljka, poljski ili baštenski cvet. Sama reč se odnosi na porodicu višegodišnjih zeljastih biljaka. U obom tekstu ćemo govoriti o lekovitoj biljci ehinacei, tome za šta i kako se sve može koristiti i kako se prave čaj i tinktura od ehinacee.
Vrsta ove biljke koja se najčešće koristi u lekovite svrhe se zove Echinacea purpurea. Ponekad se ova biljka naziva i rudbekija u nekim delovima naše zemlje, ali je svi znaju kao ehinaceu.
Postoji dosta tradicionalnih primena ehinacee, ali trenutno ima najviše naučnih dokaza da ona ublažava intenzitet i trajanje virusnih infekcija disajnih puteva (gripa i prehlade). Smatra se da nekoliko bioaktivnih hemijskih supstanci u ehinacei otežavaju virusima da uđu u ljudske ćelije i da se reprodukuju, što objašnjava zbog čega je ehinacea možda najbolji prirodni lek protiv virusa na svetu.
Za šta se sve može koristiti ehinacea?
Ehinacea za sprečavanje gripa i prehlade
Analiza 82 relevantne stdije je pokazala da upotreba 2.400 mg ekstrakta ehinacee na dan uspešno sprečava pojavu prehlade i ublažava simptome i trajanje ako se ona ipak javi.
Ehinacea treba da se koristi na prvi znak prehlade
Ako se na pojavu prvih simptoma prehlade počne da se uzima ehinacea, to dosta smanjuje trajanje i ublažava simptome prehlade. Prevencija i lečenje prehlade i gripa su jedno od glavnih kad su u pitanju lekovitia svojstava ehinacee. Dokazano je da ehinacea uspešno leči virusne prehlade, posebno ako se uzme čim se simptomi pojave.
Ehinacea protiv gripa
Različiti tipovi virusa gripa, uključujući i potencijalno smrtonosne ptičji i svinjski grip, u jednom laboratorijskom eksperimentu nisu uspeli da inficiraju ljudske ćelije tretirane ekstraktom ehinacee u kulturi . Mada to ne mora uvek da znači da će rezultat biti isti i kada je reč o živim ljudima, nekoliko ispitivanja sprovedenih na ljudima je pokazalo da ehinacea može znatno smanjiti rizik od zaraze prilikom izlaganja virusu gripa.
Uzmite ehinaceu na prvi znak gripa
Dokazano je da je ehinacea efikasna koliko i lek Oseltamivir kada je reč o ublažavanju simptoma i trajanja gripa i sprečavanje komplikacija gripa.
Osim toga, dokazano je i da enihacea pomaže u borbi protiv raka, jača imunitet, ublažava bolove, leči opstipaciju i upalu, poboljšava zdravlje kože i mentalno zdravlje i ublažava probleme sa gornjim disajnim putevima.
Ublažava simptome bronhitisa i laringitisa: ako imate infekciju bronhija ili laringitis, pijte čaj od ehinacee i to po nekoliko šolja na dan kako biste ublažili simptome i ubrzali oporavak. Čaj od ehinacee će ublažiti upalu i uništiti bakterije.
Pojačajte lekovito dejstvo čaja od ehinacee tako što ćete mu dodati malo cimeta i đumbira. Vrlo brzo ćete povratiti glas. Možete i napraviti ehinacea čaj, sačekati da se ohladi i sipati ga u bočicu za sprej. Zatim samo poprskajte usta čajem po potrebi.
Lek za infekciju uha: infekcije unutrašnjeg uha su obično posledica bakterija ili virusa. Ako imate prehladu ili alergiju, veća je verovatnoća da ćete dobiti i upalu unutrašnjeg uha. Ehnacea može ublažiti simptome ove upale. Svakodnevno pravite čaj od dva grama biljke ehinacee. Pijte ehinacea čaj tri puta na dan tokom najmanje deset dana i infekcija će nestati.
Tinktura i čaj od ehinacee
Kako se pravi ehinacea tinktura?
Pravljenje koncentrisane tečnosti od ove biljke (tinktura) je sjajan način da iskoristite ehinaceu kao lek. Tinkturu od ehinacee je veoma lako napraviti. Ova tinktura može dugo da stoji i uvek je spremna za upotrebu. Tinkture čuvaju lekovita svojstva biljaka, a pošto su koncentrisane, veoma su efikasne.
Šta vam je potrebno za pravljenje tinkture od ehinacee?
- Čista staklena tegla od pola litre sa poklopcem.
- Alkohol koji se može piti (votka ili rakija sa 80% alkohola, jabukovo sirće ili biljni glicerin pogodan i za ishranu).
- Ehinacea (koren, cvet i list).
Temeljno operite biljku i proverite da nije ostala neka bubica ispod cvetova ili listova.
- Napunite teglu do trećine ili polovine sušenim listom i korenom ehinacee. Nemojte sabijati čaj.
- Prelijte biljku ključalom vodom tek da pokvasite suvu biljku. Ovaj korak možete i preskočiti, ali on obično izvlači više hranljivih materija iz biljke.
- Napunite teglu alkoholom i sve dobro promešajte čistom kašikom.
- Zatvorite teglu i stavite je na suvo i tamno mesto. Svakodnevno je promućkajte i ostavite da stoji najmanje tri nedelje, a najviše šest meseci.
- Procedite tinkturu kroz čistu gazu i bacite biljke. Držite tinkturu na tamnom i hladnom mestu u čistoj staklenoj posudi sa zatvaračem.
Kako napraviti ehinacea čaj
Ako imate svoju biljku, možete napraviti odličan čaj.
Napravite čajnu mešavinu tako što ćete izmešati ehinaceu (cvet, list, koren) sa matičnjakom i nanom u razmeri 4:1:1. Prelijte mešavinu vrelom vodom i ostavite da se natapa oko 5 minuta. Procedite i dodajte med po ukusu.
Ako nemate svoju biljku, kupite čaj, najbolje u rinfuzu. Uvek kupujte proverene brendove čaja.
Čaj od ehinacee će vas održati zdravim jer sadrži vitamine A, E i vitamine iz B grupe, kao i kalcijum, magnezijum, gvožđe, kalijum i natrijum.
Takođe, ehinacea sadrži polisaharide – nalaze se u listu i cvetu i stimulišu aktivnost imunog sistema – glikoproteine, alkamide, flavonoide i isparljiva ulja (uglavnom se nalaze u korenu).
Postoji dosta različitih vrsta čajeva od ehinacee. Glavni sastojak je, jasno, ehinacea, a zatim se dodaju razni drugi čajevi kako bi se poboljšao ukus u efekat.
Ehinacea za imunitet
Jednostavan recept od ehinacee za jačanje imuniteta
Ovo je sjajan način da umirite bolno grlo, ublažite temperaturu i poboljšate iskašljavanje šlajma.
- jedna kašičica sušene ehinacee
- jedna kašičica svežeg narendanog đumbira
- med po ukusu
- jedna kašičica svežeg limunovog soka
- pola litre ključale vode
Ubacite ehinaceu i đumbir i ostavite da stoji u ključaloj vodi oko 15 minuta (najbolje je da pooklopite posudu). Zatim dodajte meda po ukusu i limunov sok. Pijte ovaj čaj čim primetite prve simptome prehlade ili gripa. Koristite ovaj čaj dva ili tri puta na dan dok simptomi ne prođu.
Obzirom na to da Ehinacea poseduje lekovita svojstva, intenzivno se koristi u prethodnim decenijama za lečenje raznih oboljenja: od prehlade preko gripa i bola u grlu, do bakterijskih infekcija.
Ehinacea za spoljnu upotrebu
Čaj od ehinacee vam može pomoći u lečenju problema sa kožom. Ako patite od ekcema, čireva, psorijaze ili koprivnjače, uvek imajte ehinaceu pri ruci kako biste ublažili simptome.
Ehinacea je dobra i za lečenje čireva, akni i cista na koži.
Ako volite da boravite na suncu i plašite se oštećenja koje ono može izazvati, koristite čaj od ehinacee kao tonik za lice kako bi antioksidansi iz ovog čaja sprečili pojavu bora i drugih znakova starenja.
Prirodni sedativ
Kada ste pod stresom, nema ničeg boljeg od biljnog čaja koji će vam dati energiju i revitalizovati telo.Ehinacea čaj je sjajan za to i može pomoći i u lečenju sindroma hroničnog umora.
Možete napraviti tinkturu od korena ehinacee i korena valerijane kako biste se opustili.
Suplementima Ehinacee do savršenog zdravlja
Ehinacea se može uzimati (piti) i u obliku suplemenata. Ovi suplementi dokazano efektno deluju u slučajevima poput infekcije uha, urinarnog trakta i gornjeg respiratornog sistema. Suplementi Ehinacee pomažu i u ublažavanju simptoma polenske groznice, gingivitisa, upaljenih sinusa, bola u grlu i upaljenih limfnih čvorova.
Nutricionističke vrednosti Ehinacee
Koren i cvetovi biljke Ehinacea su puni nutrijenata, kao i antiupalnih i antibakterijskih enzima, zbog čega je ova lekovita biljka toliko posebna. Ehinacea je bogata proteinima, taninima, gvožđem i bakrom. Takođe, ona sadrži veće količine vitamina A, C i E, kao i masne kiseline. Ehinacea ima divan miris, pošto u sebi nosi aromatična ulja. Poliacetileni i polisaharidi su glavni sastojci koji su zaslužni za lekovita svojstva Ehinacee.
Nije ni čudo da je Ehinacea postala popularna, a njeni začeci u komercijalnoj upotrebi nalaze se u Americi, ’80 godina prošlog veka. Proizvodi za lepotu i lekovi koji sadrže Ehinaceu su potpuno bezbedni za upotrebu. Ovi biljni proizvodi su najbolja opcija za uključivanje Ehinacee u svoj režim lepote, pogotovo kada živite u delu sveta koje nije prirodno stanište ove biljke. Ali, ne reaguju svi podjednako dobro na Ehinaceu. Razgovarajte sa lekarom pre nego što počnete da koristite Ehinaceu, pogotovo ako ste mislili da počnete da je konzumirate u obliku praha ili tinkture.
Leči akne
Akne i bubuljice su jedan od najčešćih kožnih problema, pogotovo među tinejdžerima i mladima. Kreme za akne koje sadrže ekstrakt Ehinacee su odlične za lice. One umiruju kožu tako što smanjuju otok u dubinskim tkivima kože. Ove kreme, zahvaljujući Ehinacei, sprečavaju razmnožavanje bakterija koje izazivaju akne i oslobađaju lice od njih, kada se koriste na duže staze.
Ublažava bore
Noćne kreme koje sadrže ekstrakt Ehinacee imaju neverovatan efekat na sitne linije i bore. Posle nekog vremena korišćenja, smanjuju vidljivost bora za čak 55%. Ehinacea je bogata taninima, supstancom koja sužava pore na koži. Zar nije fantastično kako jedan lepi cvet može da deluje na vašu kožu i povrati vam mladost?
Podstiče rast kose
Ehinacea sprečava opadanje kose i podstiče njen rast, zbog čega ona postaje bujnija. Ehinacea poboljšava cirkulaciju krvi u koži glave i tako jača folikule kose.
Bori se protiv peruti
Ehinacea je poznata po tome što je jedan od najboljih lekova za perutanje kose. Nakon dugoročne upotrebe, potpuno eliminiše perut zahvaljujući antimikrobskim svojstvima. Pošto vas od peruti svrbi glava možete se češati i napraviti ranice na koži, što samo pogoršava iritaciju. Korišćenjem šampona na bazi Ehinacee ne samo da ćete ukloniti perut, nego ćete umiriti kožu glave. Osobe koje pate od psorijaze ili ekcema mogu imati velike koristi od šampona koji sadrži ekstrakt Ehinacee.
Za bujnu kosu
Napravite domaću masku za kosu od sveže isceđenog gela aloe vere, tinkture Ehinacee i malo ulja čajevog drveta. Ovo je najbolji recept za zdravu kosu. Aloe vera i ulje čajevca će hidrirati kosu, a Ehinacea će se izboriti sa bakterijama koje mogu napraviti perut i infekcije na koži glave. Ova maska za kosu umiruje živce i predivno miriše. I ne zaboravite- samo čista kosa ima onaj pravi, zdav sjaj.
Ostale primene
Benefiti ovog čaja se ne završavaju ovde. Ovaj biljni čaj je fantastičan i kao dodatna terapija u lečenju sifilisa, tifusne groznice, difterije, karcinoma i hemoroida.
Takođe, ehinacea ublažava bolove koji se javljaju zbog artritisa i upale mišića.
Upozorenje:ehinacea je jaka terapeutska biljka koja ima brojna lekovita svojstva. Međutim, osobe sa slabim imunim sistemom (oboleli od HIV-a, multiple skleroze ili tuberkuloze itd.) ne bi trebale da koriste ovu biljku bez nadzora lekara.
Ako ste alergični na biljke iz porodice glavočika (suncokret, bele rade, hrizanteme, ambroziju), moguće je da ste alergični i na ehinaceu i tom slučaju je nemojte koristiti bez prethodne konsultacije sa lekarom.
Nekoliko reči na kraju
- Postoji dosta tradicionalnih primena ehinacee. Za sada je nauka dokazala da čaj ili ekstrakt ehinacee mogu pomoći u usporavanju razvoja i ublažavanju intenziteta i trajanja virusnih infekcija gornjih respiratornih puteva, gde spadaju i grip i prehlada.
- Takođe, dokazano je da je ehinacea odličan borac protiv raka, da ublažava bolove, jača imunitet, leči opstipaciju, ublažava upale, poboljšava stanje kože i mentalno zdravlje i još mnogo toga.
- Možete i sami gajiti ehinaceu i praviti svoje ekstrakte od nje.
Evo gde se mogu kupiti preparati od ehinacee (PREPARATI SA EHINACEOM)
Izvori: (1) (2) (3) (4)
