Rozacea je često oboljenje kože koje izaziva crvenilo na licu i pogađa od 0,5 do 10 posto ukupne svetske populacije. Najčešće se javlja u tinejdžerskim ili dvadesetim godinama, a u tridesetim i četrdesetim se pogoršava. Uzrok rozacee još uvek nije poznat, mada je poznato da postoji dosta faktora koji doprinose nastanku ove bolesti.Klasični lek za rozaceu ne postoji i većina ljudi koja jednom ima ovaj problem koji izaziva crvenilo na licu, ima ga do kraja života.
Neki ljudi imaju problema da spreče da se simptomi rozace često javljaju, ali mnogi lako očiste kožu tako što uzimaju lekove i promene svoje životne navike. Kao što ćemo videti, čak i ako probate mnogo losiona, krema i pilula i to ne da nikakav rezultat, postoji još mnogo stvari koje možete uraditi kako biste sprečili bolno i neprijatno crvenilo na licu i iritaciju.
Kad god koža “bukne”, bilo zbog rozacee, akni, ekcema, koprivnjače ili bilo kog drugog oboljenja, obično postoji neki “okidač” koji izaziva pojavu simptoma. Mada se uvek ne mogu ukloniti simptomi rozace, tretmani za lečenje rozacee koje ćemo opisati u nastavku mogu smanjiti i ublažiti uaplu. Većina na prirodan način sprečava pojavu osipa, ili bar sprečava da se pogoršaju simptomi.
Rozacea simptomi
Mnogi ljudi koji imaju rozaceu ni ne znaju za to. Smatra se da oko 95% ljudi sa ovim oboljenjem ne zna ništa ili gotovo ništa o znacima i simptomima koje imaju.
Mada većina ljudi to smatra običnim crvenilom, kod mnogih su prisutni još neki simptomi. U zavisnosti od tipa rosacee, mogu se pojaviti sledeći simptomi:
- crvenilo na licu, posebno oko nosa i na obrazima
- “paukova mreža” kapilara, tj. vidljivo ispucali kapilari
- otoci i bolna koža
- osetljiva koža, koja lako reaguje na sunce i kozmetičke preparate, često je topla i znojenje na licu je pojačano
- osećaj peckanja na koži
- suva, gruba koža koja se peruta i svrbi
- česta pojava akni i preterano masna koža
- velike, vidljive, upaljene pore
- izraženi pečati na koži
- grudvičasta tekstura kože
- zadebljali delovi kože, najčešće oko nosa, ali se mogu javiti i na bradi, čelu, obrazima i ušima
- osetljivost kože oko očiju, crvenilo, suvoća, peckanje, svrab, osetljivost na svetlost, zamagljen vid, ciste i bolovi
Rozacea obično počinje kao mali osip ili pečat na koži u vidu čvorića ili crvenila, a onda se širi i postaje intenzivnija. Ovo oboljenje nije zarazno i simptomi rozacee se često pojavljuju i nestaju u zavisnosti od toga kako se osećate, da li ste pod stresom, koliko vremena provodite na suncu i kako se hranite. Rozacea na licu se ne mora uvek pogoršavati s vremenom, i mnogi ljudi imaju iste simptome godinama ako ne preduzmu ništa da ih uklone.
Tipovi rozacee
Rozacea je vrsta upale koja se manifestuje u vidu ostipa i izaziva crvenilo na licu, upalu i osetljivost kože. Osipi se javljaju zbog iritacija, alergija, infekcija, drugih oboljenja i strukturalnih defekata kože (zapušenih pora, problema sa lojnim žlezdama i slično). Rozacea na licu je slična drugim vrstama osipa – aknama, dermatitisu, ekcemu, pitirijazi, koprivnjači i psorijazi.
Postoji četiri različita podtipa rozacee, mada se kod nekih ljudi pojavljuju simptomi više tipova. Četiri podtipa rozacee su:
- Podtip 1 (Rosacea eryhemo telangiectatica): karakteriše ga crvenilo po licu i vidljivi krvni sudovi. Ovaj podtip se najčešće javlja.
- Podtip 2 (Rosacea papulopustulosa): karakteriše ga pojava osipa sličnog aknama i osetljivost kože, kao i konstantno crvenilo i čvorići na koži. Najčešće se javlja kod žena u srednjim godinama.
- Podtip 3 (Rosacea phymotica): karakterišu ga otoci, zadrževanje vode, zadebljanje kože (posebno oko nosa), crvenilo i različiti simptomi karakteristični za ostale podtipove.
- Podtip 4 (Rosacea ocularis): Okularna rozacea ili roacea na očima karakteriše je pojava simptoma oko očiju.
Ako su kod vas prisutni ovi simptomi, obratite se dermatologu kako bi on utvrdio da li imate rozaceu ili neko drugo oboljenje kože. Rozacea na licu se lako dijagnostikuje pregledom kože i očiju i uzimanjem podataka o simptomima, genetskim faktorima i životnim navikama (ishrani, stresu i slično).
Simptomi rozacee se mogu u velikoj meri razlikovati od osobe do osobe. Postoje različiti tretmani za rozaceu i način za lečenje obično zavise od tipa, kao i od toga da li imate rinofimu (takozvani “alkoholičarski nos”), tako da će vas doktor detaljno pregledati i prepisati vam odgovarajuću terapiju. U slučaju da se rozacea javila i na očima, možda će biti potrebno da posetite i oftalmologa (očnog lekara), koji će vam reći kako da lečite deo oko očiju i kako da sprečite probleme sa vidom.
Rozacea lečenje
Rozacea – konvencionalni načini lečenja
- Promena načina ishrane, kako bi se iz ishrane izbacili alergeni i namirnice koje iritiraju probavni trakt
- Lekovi i kreme koji se dobijaju na recept
- Redovno korišćenje krema i losiona za zaštitu od sunca, kako bi se sprečila iritacija UV zracima, crvenilo i “buktanje” kože
- Dermabrazija, laserska terapija i slični dermatološki tretmani
- Lekovi ili kapi za oči, ako se rozacea raširi i na oči
Rozacea uzroci
Rozacea je vrsta upale kože lica. Stručnjaci još uvek ne znaju šta izaziva rozaceu, ali se smatra da se javlja kao odgovor na povećan nivo upale u organizmu i autoimune reakcije. Zato često ishrana bogata antiinflamatornim namirnicama dosta pomaže da se kontrolišu simptomi ovog oboljenja i smanji crvenilo na licu.
Da bismo bolje razumeli uzroke rozacee, moramo se zapitati šta sve izaziva upalu u organizmu. Brojni faktori doprinose razvoju rozacee, a najčešći su:
- problemi sa površinskim krvnim sudovima
- oštećenje kože zbog izlaganja suncu i/ili UV zračenju
- upala i abnormalne upalne reakcije u vezivnom tkivu u koži
- reakcije i nuspojave određenih lekova
- smatra se da su neki podtipovi rozacee nasledni
- ljudi sa svetlom, osetljivom kožom i svetlim očima češće imaju rozaceu; takođe, češće se javlja kod žena nego kod muškaraca.
Rosacea prirodno lečenje
Utvrdite šta od hrane izaziva simptome rozacee
Pošto rozacea čini kožu osetljivom, mnogi ljudi pokušavaju da reše problem tako što otklone uzrok – na primer, prestanu da koriste određene hemikalije, lekove, losione, kreme. Kod nekih ljudi to dovede do ublažavanja simptoma, ali samo privremeno, jer se tako ne leči uzrok.
Eksperti smatraju da je rozacea mnogo veći problem i da je vezana za celo telo, a ne samo za kožu. Većina upala zapravo potiče iz probavnog trakta, i problemi sa digestivnim organima su često uzrok mnogih oboljenja. Problemi sa kožom su samo krajnji pokazatelj vašeg celokupnog zdravstvenog stanja: koliko dobro apsorbujete nutrijente, da li imate neku alergiju ili osetljivost na hranu, kakav vam je hormonalni balans, da li dovoljno spavate i tako dalje.
Mnoga naučna istraživanja su potvrdila vezu između kožnih problema – akni, rozacee, dermatitisa i psorijaze – i upalnim poremećajima gastrointestinalnog trakta. Previše aktivan imuni sistem, koji uzrokuje autoimune reakcije, je često uzrok i kožnih i probavnih poremećaja, uključujući ulcerozni kolitis, poremećenu crevnu floru, Kronovu bolest i celijakiju. Ljudi koji imaju neku od ovih bolesti imaju povećan nivo imunoreaktivnih neurona u tkivima i krvnim sudovima, što izaziva pogoršavanje upala. Upale loše utiču na mikrofloru na koži, koja štiti kožu od oštećenja, crvenila i osipa.
Najbolje namirnice za lečenje rozacee uključuju:
- Organsko voće i povrće – ono sadrži antiinflamatorne komponente, antioksidanse koji smanjuju oksidadivni stres i vitamine i minerale, koji su neophodni za stvaranje novih, zdravih ćelija kože. Zeleno povrće i narandžasto i žuto voće i povrće su posebno dobri, jer sadrže karotenoide, koji sprečavaju oštećenje kože. Zašto je važno birati organsko voće i povrće? Kad god ste u mogućnosti, kupujte organski uzgajane namirnice, jer tako smanjujete izlatanje toksinima i hemikalijama koje mogu izazvati reakcije na koži.
- Zdrave masnoće – kokosovo ulje, maslinovo ulje, koštunjavo voće i semenke (lan i chia semenke) pomažu u ublažavanju sistemskih upala. Masnoće su veoma važne i za ublažavanje stresa i lučenje optimalnih količina hormona, a pomažu i da se duže osećate sitim.
- Kvalitetni, “čisti” proteini – imunom sistemu je neophodno mnogo proteina da bi pravilno funkcionisao, ali neki proteini često izazivaju reakcije na koži. Riba poput lososa (sadrži omega-3 masne kiseline), jaja (pod uslovom da niste alergični na njih), organsko meso i mahunarke su najbolji izbor.
- Antiinflamatorne namirnice i biljke – kurkuma, đumbir, beli luk, crni luk, kupusnjače (brokoli, kupus, kelj), šargarepe, paradajz i zeleni čaj uspešno ublažavaju upale na koži.
Rosacea ishrana
Hrana koju treba izbegavati ako imate rozaceu:
- Sve što izaziva alergije – ako imate bilo kakvu alergiju ili ste osetljivi na neku namirnicu, to može dovesti do niza autoimunih reakcija. Simptomi alergija se razlikuju od osobe do osobe, pa je najbolje da sistemom eliminacije odredite šta vama stvara probleme. Najčešći alergeni su gluten, jezgrasto voće, plodovi mora, mleko i jaja, mada se smatra da bilo koja namirnica može izazvati alergije.
- Alkohol i pića koja sadrže kofein – kafa, ostala pića koja sadrže kofein i alkohol pogoršavaju simptome rozacee, posebno crvenilo. Mada ovo ne važi za svakoga, pokušajte da na neko vreme izbacite kofein i alkohol i vidite kako ćete reagovati.
- Šećer i prerađena hrana – šećer pogoršava upale, pojačava oksidativni stres, iritira creva i pogoršava stanje kod kožnih oboljenja. U brzoj i industrijski prerađenoj hrani se nalazi mnogo šećera, veštačkih zaslađivača, konzervanasa i veštačkih boja – a svi ovi sastojci lako izazivaju alergijske reakcije.
- Mlečni proizvodi – mnogi ljudi su utvrdili da su im se simptomi drastično ublažili nakon izbacivanja pasterizovanog kravljeg mleka i proizvoda od kravljeg mleka (jogurt, sir, mleko, sladoled) iz ishrane.
- Pržena hrana, trans-masnoće i hidrogenizovana ulja – rafinisana biljna ulja, koja sadrže mnogo omega-6 masnih kiselina, imaju inflamatorno dejstvo. Tu spadaju kukuruzno, sojino i suncokretovo rafinisano ulje. Pržena hrana je isto “teška” za probavni trakt i dosta oštećuje creva i želudac.
Svakodnevno koristite zaštitu od sunca
Svako ko ima rozaceu ili bilo kakvu osetljivost na sunce bi trebalo da svakodnevno koristi kreme i losione za zaštitu od sunca, posebno na osetljivim delovima kože. UV zraci pogoršavaju simptome rozacea se može pogoršati.
Svakodnevna briga o koži, koja podrazumeva i korišćenje zaštitnih sredstava, dosta smanjuje simptome. Mada je izlaganje suncu veoma važno za sintezu vitamina D u koži, najbolje je da dobro zaštitite lice. Izlaganje suncu se smatra jednim od najvećih faktora rizika kada je u pitanju rozacea na licu. Budite pažljivi prilikom izbora zaštitnog sredstva, jer mnogi od ovih preparata sadrže toksične supstance, tako da vam mogu i pogoršati stanje.
Kako smanjiti crvenilo na licu koje izaziva rozacea ?
Koristite prirodna hidratantna sredstva i kozmetičke proizvode
Ako redovno čistite i hidrirate suvu i grubu kožu, ubrzo ćete primetiti poboljšanje i osetljivost kože će se smanjiti.
Možda vam zvuči suludo da koristite hidratantna sredstva ako imate masnu kožu ili često imate akne, ali prirodno, antibakterijsko hidratantno sredstvo poput kokosovog ulja će vašoj koži dati važne masne kiseline, a neće izazvati iritaciju niti pojavu akni. Biljke bogate prirodnim uljima (uključujući kokos, aloju i još mnoge biljke koje se koriste za pravljenje esencijalnih ulja) se često koriste za lečenje kožnih bolesti i problema sa kožom. Prirodni proizvodi za lečenje rozacee manje iritiraju kožu, jeftiniji su i bezbedniji u poređenju sa konvencionalnim tretmanima.
Ako želite da ublažite simptome rozacee kozmetičkim proizvodima, budite veoma pažljivi, jer većina njih zapravo samo pogoršava stanje. Kupite organske proizvode koji umirujuće deluju na kožu i ne sadrže štetne i agresivne hemikalije. Najbolje je da pitate svog dermatologa koje kozmetičke proizvode vam preporujuče.
Smanjite stres
Osim fizičkih simptoma koje rozacea na licu izaziva, većina ljudi ima i mentalnih i emotivnih problema zbog ovog obojenja. Mnogi ljudi koji imaju rozaceu su nesigurni u sebe zbog svog izgleda. Naduto i crveno lice niko ne želi, ali dodatni stres vam svakako nije potreban.
Kao što je slučaj sa aknama, stres može pogoršati simptome rozacee. Dajte sve od sebe da smanjite stres iz dva razloga: prvi je to što stres izaziva različite autoimune reakcije i pojačava upale u organizmu, a drugi je to što ste svakako već pod stresom čim imajte vidljive simptome rozacee. Ne zaboravite da ne možete uvek uticati na simptome, i da svakako nije vaša krivica što se oni pojavljuju. Sa druge strane, setite se da niste sasvim bespomoćni i da još uvek imate kontrolu nad težinom tih simptoma, pa se zato fokusirajte na pronalaženje načina da ublažite stres.
Informišite se više o ovom poremećaju i načinima lečenja i imajte vere prilikom isprobavanja novih pristupa u lečenju. Pokušajte sa nekim tehnikama oslobađanja od stresa – vežbajte, meditirajte ili vodite dnevnik kako biste se što više opustili i rasteretili. Uprkos tome šta neki ljudi misle, rozacea na licu nije posledica loše higijene i nastaje zbog unutrašnjih faktora, pa je najbolje da budete iskreni u vezi ovog poremećaja kako biste se bolje osećali i dobili podršku od drugih ljudi.
Suplementi i esencijalna ulja za lečenje rozacee
Mnogi suplementi i esencijalna ulja ublažavaju upale, koje su obično uzrok rozacee.Lekovito bilje je uvek bezbedan i efikasan način za lečenje različitih poremećaja i oboljenja kože, te se zato hiljadama godina koriste u tradicionalnim medicinama širom sveta. Čak i danas, više od 80 posto ljudi u Indiji se leči na tradicionalan način i koristi različite proizvode biljnog porekla za lečenje problema sa kožom.
Mnogi prirodni biljni ekstrakti, začini i lekovito bilje leče mnogo više od crvenila i upale. Lekovito bilje je izvrstan lek protiv bakterija, gljivica, znakova starenja, bora, strija i hiperpigmentacije. Neke biljke ubrzavaju cirkulaciju i tako ubrzavaju zarastanje rana, smanjuju broj bakterija na koži i sprečavaju odumiranje zdravih ćelija.
Najbolja esencijalna ulja i suplementi za ublažavanje upale i crvenila koje izaziva rozacea su:
- kurkuma
- đumbir
- gel od aloje (za spoljnu upotrebu)
- med (za spoljnu upotrebu)
Esencijalna ulja: ulje čajevca, lavande, eukaliptusa, geranijuma, kamilice, ruže, ruzmarina i tamjana su dokazano dobra za lečenje upala na koži i umirivanje osetljive kože. Za lečenje rozacee, prosto izmešajte dve do tri kapi nekog od navedenih esencijaih ulja da kašičicom kokosovom ulja. Uvek koristite neko bazno ulje (kokosovo ili jojobino) i mažite problematična mesta na licu najviše dvaput dnevno. Ako nikada niste koristili esencijalna ulja, pre upotrebe na licu testirajte reakciju na koži, kako biste bili sigurni da se neće javiti alergijska reakcija.
Rozacea se nemože trajno izlečiti ali prirodni lekovi i briga o koži mogu da spreče da se simptomi javljaju često što obolelima omgućava da smanje crvenilo na licu, nosu i obrazima i vode normalan život.
Rozacea iskustva
Postoje različita iskustva sa rozaceom a sve zavisi od toga koji se tip razvio i koliko su teški simptomi.Dermatovenerolog obično daje trajnu terapiju a iskustva kao što je pomenuto zavise od težine simptoma.Vredi isprobati sve što se od lekova i terapija dobije a iskustva su takva da je mali broj ljudi zadovoljan.Treba imati na umu da se simptomi često povlače sami od sebe pa onda posle nekog vremena ponovo pogoršavaju tako da nije izvesno da li su sami lekovi pomogli.Treba imati na umu da je terapija prilično skupa i primeniti mnogo jednostavnije mere koje su navedene iznad jer sa njima će vaša iskustva sigrno biti mnogo bolja.
